/forums/comment/216475-podtjagivanija-bylo-37-stalo-20-otzhimanija-bylo-80
10.11.2015 10:54
Подтягивания

Было 37 стало 20

Отжимания было 80 стало 50

Приседания было 15 стало 20

Я в восторге от программы всем удачи)
/forums/comment/216476
10.11.2015 10:54
😉
/forums/comment/216477-perepisal-pervyj-post-nemnogo
10.11.2015 10:56
ПЕРЕПИСАЛ ПЕРВЫЙ ПОСТ! (немного)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/216481-wasd-interesno-sam-to-trenirueshsja-vot-tak-chtoby
WasD, интересно, сам-то тренируешься, вот так, чтобы изо дня в день, вместе со всеми, как было анонсировано перед запуском текущей стодневки? )

P.S. На почту пришёл лишь анонс 49 дня, опросника не было.
/forums/comment/216483-quote-name-xcarens-post-216475-podtjagivanija-bylo-37
10.11.2015 10:57
<quote name=Xcarens post="216475">
Подтягивания

Было 37 стало 20

Отжимания было 80 стало 50

Приседания было 15 стало 20

Я в восторге от программы всем удачи)</quote>

Наприседал!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/216484-quote-name-basker-post-216466-progress-prakticheski
10.11.2015 10:58
<quote name=Basker post="216466">
Прогресс практически нулевой. По подтягиваниям прогресса вообще нет. Крайне недоволен собой. И если честно расстроен.

По пропускам. Занимался по программе постоянно. 8 дней пропустил из-за гриппа. 1 день объелся и затупил. В остальном без пропусков.

Вес одинаковый. Был 68, стал 68.

Следующие 50 дней тренинга буду делать больше уклон на подтягивания. Думаю, в кругах делать не определённое количество подтягиваний, а каждый раз на мах.</quote>

Следовал всем стартовым рекомендациям? Сколько делал в кругах?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/216485-quote-name-xcarens-post-216475-podtjagivanija-bylo-37
10.11.2015 10:58
<quote name=Xcarens post="216475">
Подтягивания

Было 37 стало 20
Отжимания было 80 стало 50
Я в восторге от программы всем удачи)</quote>
ослаб, Коляня? 😁)
или качество выполнения улучшил?)
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/216486-quote-name-ogrudko-post-216472-quote-name-na02-post
10.11.2015 10:58
<quote name=ogrudko post="216472">
<quote name=na02 post="216470">
Результаты не выросли: подтянулся 12 (зато чисто без раскачки); отжался 35. Думаю мне нужно 2 дня отдыха перед тестом. В программе делаю 6-25-20-2х15.</quote>
Если вы отжимаетесь 35 раз в одном подходе и это ваш максимальный показатель, то 20 раз в круге - явно избыточное количество</quote>
После теста отдохнул минут 10, повторил тест с отжиманием на максимальной скорости и сделал 41, т.е. +6, вот это да. Минут через 30 повторю с подтягтванием тест.
/forums/comment/216487-quote-name-shambala-post-216481-wasd-interesno-sam-to
10.11.2015 10:59
<quote name=shambala post="216481">
WasD, интересно, сам-то тренируешься, вот так, чтобы изо дня в день, вместе со всеми, как было анонсировано перед запуском текущей стодневки? )

P.S. На почту пришёл лишь анонс 49 дня, опросника не было.</quote>

Не всегда получается 😦 Да, про опросник уже сообщили, сейчас разработчики исправляют, надеюсь к концу дня все заработает.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/216491-quote-name-xcarens-post-216475-podtjagivanija-bylo-37
10.11.2015 11:03
<quote name=Xcarens post="216475">
Подтягивания

Было 37 стало 20 </quote>

37 раз ? опупеть

p.s. хотя в рекорды по подтягиванию не вникал )
-
/forums/comment/216497-b
10.11.2015 11:08
🆒
/forums/comment/216502-b
/forums/comment/216504-perehozhu-po-ssylke-http-workout-su-100-middle-mne
10.11.2015 11:24
Перехожу по ссылке http://workout.su/100/middle, мне выдает:

Ввод промежуточных результатов доступен только для тех участников программы 100-дневный воркаут 2015 (Осень) , которые записались на неё во время стартовой регистрации. Тем не менее вы можете поделиться своими результатами в инфо-посте за 49ый день 😉

Я записывался на программу примерно за 2 недели до начала.

Исправьте пожалуйста, а то не могу ввести данные.
/forums/comment/216505-quote-name-shark-post-216504-perehozhu-po-ssylke-http
10.11.2015 11:28
<quote name=Shark post="216504">
Перехожу по ссылке http://workout.su/100/middle, мне выдает:

Ввод промежуточных результатов доступен только для тех участников программы 100-дневный воркаут 2015 (Осень) , которые записались на неё во время стартовой регистрации. Тем не менее вы можете поделиться своими результатами в инфо-посте за 49ый день

Я записывался на программу примерно за 2 недели до начала.

Исправьте пожалуйста, а то не могу ввести данные.</quote>
Тоже самое
/forums/comment/216506-chitaju-otchety-i-vizhu-chto-u-nekotoryh-nulevye
10.11.2015 11:28
Читаю отчеты и вижу, что у некоторых нулевые результаты. У меня самого получилось плюс одно подтягивание каждые 10 дней. Ожидал большего. И это при том, что каждую тренировку заканчивал на пределе. Правда начал блок с рекомендованных 4 (максималка была 15) подтягиваний в круге, а закончил на 9. А глядя на себя в зеркало, вижу серьезные изменения в лучшую сторону. Всем желаю заметных результатов и стойкости в достижении поставленных целей.