День 49. Завершение БАЗОВОГО блока
/forums/comment/216538-simeon1-vidno-chto-ne-znaesh-menja-ja-kak-by-pozzhe
Angry_Nik
Angry_Nik
Москва
10.11.2015 14:11
Simeon1

Видно что не знаешь меня)

Я как бы позже отписался, что тролил!

Посмотри на 7 страничке немного выше )
/forums/comment/216541-quote-name-xcarens-post-216518-rebjata-buhaem-u-menja
Simeon1
Simeon1
Донецк
10.11.2015 14:13
<quote name=Xcarens post="216518">
Ребята бухаем!!!!

У меня 5я Звезда!

Не поняли меня когда первый раз потролил )

ну и шутник, а я то уже сижу и думаю ну и чел несерьезный попался а тут развод, так больше не делай
</quote>
/forums/comment/216542-simeon1-tak-veselee-vzorvi-ljudjam-soznanie
Angry_Nik
Angry_Nik
Москва
10.11.2015 14:15
Simeon1

Так веселее, взорви людям сознание )
/forums/comment/216544-promezhutochnyj-otchet-ves-byl-75-kg-sejchas-76-kg-1
Paulus
Paulus
Сальск
10.11.2015 14:16

Промежуточный отчет:
вес был - 75 кг, сейчас - 76 кг (+1)
отжимания, было 60 , сейчас - 50 (-10)
приседания, было 105, сейчас - 130 (+25)

подтягивания без учета основных моментов:
было - 10 , стало - 10.

подтягивание с учетом основных моментов:
было - 0 (раньше не замерял), сейчас - 4 , с этого время пойдет отчет от 5 подтягиваний.
-
/forums/comment/216549-prishel-segodnja-na-ploshhadku-chtoby-protestit-sebja
Simeon1
Simeon1
Донецк
10.11.2015 14:23
Пришел сегодня на площадку чтобы протестить себя, но не тут то было позавчера увлекся выходами на 2 весь день бегал к турнику и вот итог все болит, так что повис на турнике и подтянуться могу только через боль, тоже и с брусьями и с отжиманиями, ну думаю что зря пришел что ли, и сделал одно упражнение приседание получилось 210 повторений было 130, время для интереса засек (5 минут 38 секунд) еле домой ушел, по силе мог еще пару десятков точно но психологически не смог преодолеть желание закончить. Так что позже протестюсь. Кстати вес был 68 стал 71-72 но в зеркало смотрюсь, ну реально не в живот ушло все
/forums/comment/216552-quote-name-tachkin-post-216508-quote-name-sirota-post
Sirota
Sirota
Коростень
10.11.2015 14:26
<quote name=Tachkin post="216508">
<quote name=Sirota post="216506">
ачал блок с рекомендованных 4 (максималка была 15) подтягиваний в круге</quote>
Пардон, но рекомендованных было 5 ))</quote>
Ошибся. Начал с 5 повторений. 4 было круга.
/forums/comment/216553-quote-name-wasd-post-216531-otdyh-ne-bolee-minuty
Basker
Basker
Подольск
10.11.2015 14:30
<quote name=WasD post="216531">


Отдых не более минуты между кругами?</quote>

Да, от 45 секунд до 1 минуты. Больше минуты никогда не отдыхал.
Да прибудет с нами сила! 😃
/forums/comment/216554-quote-name-basker-post-216553-quote-name-wasd-post
WasD
WasD
Москва
10.11.2015 14:35
<quote name=Basker post="216553">
<quote name=WasD post="216531">


Отдых не более минуты между кругами?</quote>

Да, от 45 секунд до 1 минуты. Больше минуты никогда не отдыхал.</quote>

Ладно, посмотрим как дальше пойдет!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/216555-quote-name-xcarens-post-216475-podtjagivanija-bylo-37
Tachkin
Tachkin
Кострома
10.11.2015 14:36
<quote name=Xcarens post="216475">
Подтягивания Было 37 стало 20
Отжимания было 80 стало 50
Приседания было 15 стало 20
</quote>
Как то так )))
/forums/comment/216556-podtjagivanija-15-20-otzhimanija-35-40-prisedanija-60
Sirota
Sirota
Коростень
10.11.2015 14:37
Подтягивания 15-20, отжимания 35-40, приседания 60-150.
/forums/comment/216557-podtjagivanija-bylo-10-sejchas-13-prisel-i-otzhalsja
Yakimoff
Yakimoff
Владивосток
10.11.2015 14:40
Подтягивания: было 10 сейчас 13
Присел и отжался по 40 раз...
Вес так и остался 90кг.
В общем около недели или дней 10 пропустил по тем или инным причинам. (.
Планирую дойти до конца, бросать не собираюсь.
Ребята (организаторы), большое вам спасибо. Программа интересная как по занятиям так и по теории).
/forums/comment/216558-tachkin-obozhaju-smotret-reakciju-na-svojo
Angry_Nik
Angry_Nik
Москва
10.11.2015 14:43
Tachkin

Обожаю смотреть реакцию на своё неадекватное поведение )

Мы бодры, веселы)
/forums/comment/216559-d
DarthZmei
DarthZmei
Запорожье
10.11.2015 14:44
😉
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/216560-quote-name-yakimoff-post-216557-podtjagivanija-bylo
Angry_Nik
Angry_Nik
Москва
10.11.2015 14:44
<quote name=Yakimoff post="216557">
Подтягивания: было 10 сейчас 13
Присел и отдался по 40 раз...
Вес так и остался 90кг.
В общем около недели или дней 10 пропустил по тем или инным причинам. (.
Планирую дойти до конца, бросать не собираюсь.
Ребята (организаторы), большое вам спасибо. Программа интересная как по занятиям так и по теории).</quote>

Присел и отдался по 40 раз...

Жесть не дофига ли ты раз кому то там ОТДАЛСЯ за раз?
/forums/comment/216561-quote-name-yakimoff-post-216557-podtjagivanija-bylo
DarthZmei
DarthZmei
Запорожье
10.11.2015 14:48
<quote name=Yakimoff post="216557">
Подтягивания: было 10 сейчас 13
Присел и отдался по 40 раз...
</quote>
Кому ты там отдался 40 раз? 😃
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.