343889 участник 2449 городов
1 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
[100]
3952
24
Назад
1
2
Вперед
/forums/comment/213744-24-den-29-10-2015-g-den-otdyha-25-den-30-10-2015-g-5-5
xpyct
Мытищи
31.10.2015 20:31
24 день - 29.10.2015 г.
День отдыха
25 день - 30.10.2015 г.
5 * 5/12/12/12 через 1 минуту
26 день - 31.10.2015 г.
5 * 5/10/10/10 через 1 минуту
Тяжело выполнять больше подходов с тем же количеством повторений, поэтому уменьшаю количество повторов.
/forums/comment/214233-27-den-01-11-2015-g-5-5-10-10-10-cherez-1-minutu
xpyct
Мытищи
02.11.2015 17:54
27 день - 01.11.2015 г.
5 * 5/10/10/10 через 1 минуту
/forums/comment/214662-28-den-02-11-2015-g-rastjazhka-29-den-03-11-2015-g-5-5
xpyct
Мытищи
03.11.2015 20:36
28 день - 02.11.2015 г.
Растяжка
29 день - 03.11.2015 г.
5 * 5/10/10/10 через 1 минуту
/forums/comment/214991-30-den-04-11-2015-g-5-5-10-10-10-cherez-1-minutu
xpyct
Мытищи
04.11.2015 21:49
30 день - 04.11.2015 г.
5 * 5/10/10/10 через 1 минуту
/forums/comment/215620-31-den-05-11-2015-g-den-otdyha-32-den-06-11-2015-g-5-5
xpyct
Мытищи
07.11.2015 09:24
31 день - 05.11.2015 г.
День отдыха
32 день - 06.11.2015 г.
5 * 5/10/10/10 через 1 минуту
/forums/comment/215721-33-den-07-11-2015-g-5-5-10-10-10-cherez-1-minutu
xpyct
Мытищи
07.11.2015 18:56
33 день - 07.11.2015 г.
5 * 5/10/10/10 через 1 минуту
/forums/comment/216052-34-den-08-11-2015-g-5-5-10-10-10-cherez-1-minutu
xpyct
Мытищи
08.11.2015 22:30
34 день - 08.11.2015 г.
5 * 5/10/10/10 через 1 минуту
/forums/comment/218792-35-den-09-11-2015-g-den-rastjazhki-36-den-10-11-2015-g
xpyct
Мытищи
20.11.2015 08:20
35 день - 09.11.2015 г.
день растяжки
36 день - 10.11.2015 г.
5 * 5/10/10/10 через 1 минуту
37 день - 11.11.2015 г.
день отдыха
12.11.2015 г.
незапланированный день отдыха
вычеркиваем этот день из 100-дневки
38 день - 13.11.2015 г.
5 * 5/10/10/10 через 1 минуту
39 день - 14.11.2015 г.
5 * 5/10/10/10 через 1 минуту
40 день - 15.11.2015 г.
5 * 5/10/10/10 через 1 минуту
занимался в СК Олимпийский
41 день - 16.11.2015 г.
5 * 5/10/10/10 через 1 минуту
17.11.2015 г.
5 * 5/10/10/10 через 1 минуту
забыл про растяжку
вычеркиваем этот день из 100-дневки
42 день - 18.11.2015 г.
день растяжки
19.11.2015 г.
пошло тяжело
заболело плечо при отжиманиях
после 2-го подхода решил в этот день не заниматься
вычеркиваем этот день из 100-дневки
/forums/comment/219247-43-den-20-11-2015-g-6-5-10-10-10-cherez-1-minutu-44
xpyct
Мытищи
22.11.2015 13:45
43 день - 20.11.2015 г.
6 * 5/10/10/10 через 1 минуту
44 день - 21.11.2015 г.
6 * 5/10/10/10 через 1 минуту
Назад
1
2
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
620378
2065
Подтягивания
WasD
[21.11.2024 17:58]
507382
2948
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
322469
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
291304
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
242692
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
239518
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
234580
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
176345
436
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[23.12.2024 14:18]
164109
1618
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
163793
1049
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD
[24.12.2024 14:30]
94311
1042
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[23.12.2024 14:18]
164109
1618
Наушники для бега
DmitriyRu
[23.12.2024 03:38]
2612
19
Стиральная машина
Stas1986
[16.12.2024 22:51]
1059
6
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover
[16.12.2024 16:37]
12711
228
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko
[11.12.2024 01:19]
49617
351
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09
[08.12.2024 20:40]
476
2
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy
[06.12.2024 08:23]
18393
13
Подтягивания
WasD
[21.11.2024 17:58]
507382
2948
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj
[30.10.2024 14:50]
1277
2
Популярные дневники
Live your life
Brom
[24.12.2024 19:06]
485234
5230
Тренировки kiss
kiss
[05.07.2024 18:48]
388303
1497
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[23.12.2024 15:10]
361935
7610
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
339334
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[22.12.2024 18:41]
267981
3126
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[25.11.2024 00:47]
258181
2328
Вспомнить всё!
AK83
[24.12.2024 23:47]
237053
3401
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
221642
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
217092
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
178852
322
Дневники тренировок
Вспомнить всё!
AK83
[24.12.2024 23:47]
237053
3400
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[24.12.2024 22:53]
34635
902
трень 2
Anastasia13
[24.12.2024 22:33]
157442
1681
Трени.
sashamoble1
[24.12.2024 20:28]
124688
2156
Жизнь после сотки
welldonemeat
[24.12.2024 20:08]
12846
363
Live your life
Brom
[24.12.2024 19:06]
485234
5230
Стопятьсот
Zilog
[24.12.2024 17:53]
8694
224
Beyond programs
Coffeeman
[24.12.2024 17:29]
94
5
Дневник a1e3x
a1e3x
[24.12.2024 15:00]
28001
650
Начать сначала
RAN18
[24.12.2024 14:34]
4213
124