334566 участник 2447 городов
6 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 дней
3529
52
Назад
1
2
3
4
Вперед
/forums/comment/216956-den-47-08-11-2015-otdyh
polter
Воронеж
11.11.2015 15:26
день 47 (08.11.2015)
отдых
/forums/comment/216958-den-48-09-11-2015-7-20-20-20-6-krugov
polter
Воронеж
11.11.2015 15:27
день 48 (09.11.2015)
7,20,20,20 - 6 кругов.
/forums/comment/216959-den-49-10-11-2015-test-otzhimanija-bylo-50-stalo-60
polter
Воронеж
11.11.2015 15:30
день 49 (10.11.2015)
тест
отжимания было 50 стало 60.
подтягивания было 13 стало 12.
Не знаю почему, может потому что не было дня отдыха, но вцелом как то огорчают, конечно, такие результаты. Т.к. расчитывал на 15 подтягиваний.
Ладно, надеюсь в дальнейшем ситуация выправится.
/forums/comment/216995-den-50-11-11-2015-5-20-20-20-4-kruga-delal-s-pauzami-v
polter
Воронеж
11.11.2015 17:24
день 50 (11.11.2015)
5,20,20,20 - 4 круга.
Делал с паузами. В подтягиваниях между каждым подтягиванием, в остальных черз 5 раз.
/forums/comment/217380-den-51-12-11-2015-5-20-20-20-6-krugov-delal-raznymi
polter
Воронеж
13.11.2015 10:31
день 51(12.11.2015)
5,20,20,20 - 6 кругов
Делал разными хватами при подтягиваниях, при отжиманиях с разной постановкой рук (обычным, широким, узким, с хлопками)
В двух кругах вместо приседаний делал выпрыгивания.
/forums/comment/217461-polovina-puti-projdena-pozdravljaju
antonzg
Ростов-на-Дону
13.11.2015 18:17
Половина пути пройдена, поздравляю.
/forums/comment/221404-probolel-2-nedeli-segodnja-poshjol-delat-krugi-ne-bylo
polter
Воронеж
02.12.2015 16:44
проболел 2 недели (
Сегодня пошёл делать круги, не было в планах делать столько же как то болезни
Сделал 5,10,10,10 - 5 кругов и тяжело прям ( обидно.
Назад
1
2
3
4
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
583805
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476218
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309534
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277887
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233714
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229534
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222635
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164349
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155646
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155326
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[15.05.2024 10:59]
146248
1529
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
6861
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
11888
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476218
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
806
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28597
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14238
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81872
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22719
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222635
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[15.05.2024 20:09]
458530
5040
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379567
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[15.05.2024 18:49]
312545
7216
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
304742
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253229
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[12.05.2024 12:45]
242588
2256
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210883
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207101
1250
Вспомнить всё!
AK83
[15.05.2024 00:36]
199642
3134
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169349
322
Дневники тренировок
Live your life
Brom
[15.05.2024 20:09]
458530
5040
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[15.05.2024 18:52]
51569
674
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[15.05.2024 18:49]
312545
7216
Трени.
sashamoble1
[15.05.2024 18:02]
102907
1920
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[15.05.2024 17:29]
8592
303
Стопятьсот
Zilog
[15.05.2024 17:17]
2716
77
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[15.05.2024 16:43]
35198
707
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[15.05.2024 16:18]
3043
81
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[15.05.2024 14:42]
12342
490
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[15.05.2024 12:27]
2834
138