Мне просто тяжело отжиматься по 10 раз в кругу, поэтому отжимался по 5 
</quote>
</quote>
</quote>
день первый.
вечерняя тренировка:
в Питере похолодало, пришлось тепло одеваться...
прогулка пешком на 5 км;
4х(6-25-25-25), отдых между кругами 50-55 сек., сперва хотел делать по 30 приседаний и отжиманий, но в четвертом круге и по 25 было напряжно.
Круговые тренировки, это вещь! и пропотел несмотря на холод и сразу вспомнил что такое, когда "дыхалки" не хватает. (это вам не Льюис Армстронг!).
P.S. Сколько сразу народу на форуме появилось, одновременно по 70-80 человек онлайн (что-то в январе-феврале больше 20-30 не было).
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
Мне просто тяжело отжиматься по 10 раз в кругу, поэтому отжимался по 5 </quote>
</quote></quote>Видимо, нужно пояснить... Смешно не потому, что смеются над новичком, а потому, что это Антон, который способен отжаться от пола 80 раз в подходе.
Всех поздравляю с началом 100-дневки!
За Здоровый Образ Жизни
. В первый сбился по неуважительным причинам летом. Второй раз начал в ноябре 15-го года, успел за базовый блок переболеть и заболеть второй раз прямо перед тестом максимумов. А сейчас решил не продолжать свою стодневку, а начать заново со всеми .После 6 кругов 4 дались просто
. Теперь, правда, внимательней буду следить за тем, чтобы не было между кругами больше 60 сек. Делал и по 90 в прошлый раз..
