333849 участник 2447 городов
3 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Весенняя 100 дневка (первый опыт)
948
10
/forums/comment/235378-pervyj-den-nachalo-testirovanija-organizma-tak
Evklid
Саратов
02.03.2016 13:01
Первый день начало тестирования организма, так называемый плавный пуск
4*3-10-5-10
/forums/comment/235868-2-3-10-5-10-2-3-10-6-10-oshhushhaetsja-bol-vo-vseh
Evklid
Саратов
03.03.2016 07:27
2*3-10-5-10
2*3-10-6-10
Ощущается боль во всех группах мышц после первого дня.
Посты идут днем позже - вечером тренировка - утром запись
/forums/comment/236507-1-3-10-5-10-3-3-10-7-10-pered-trenirovkoj-myshcy
Evklid
Саратов
04.03.2016 08:47
1*3-10-5-10
3*3-10-7-10
Перед тренировкой мышцы болели еще сильнее чем вчера.
Утром боль практически прошла. Осталось приятное "нытье".
/forums/comment/237174-4-3-10-7-10-podtjagivanija-nejtralnym-hvatom
Evklid
Саратов
05.03.2016 18:17
4*3-10-7-10
Подтягивания нейтральным хватом
/forums/comment/237506-3-3-10-7-10-1-4-10-9-10-podtjagivanija-nejtralnym
Evklid
Саратов
06.03.2016 14:14
3*3-10-7-10
1*4-10-9-10
Подтягивания нейтральным хватом
/forums/comment/238332-produlo-plecho-pervyj-propusk-progrevanie-natiranie
Evklid
Саратов
08.03.2016 20:34
Продуло плечо - первый пропуск. Прогревание, натирание мазью, надеюсь завтра вернусь в строй.
/forums/comment/239126-2-3-10-7-10-2-4-10-7-10-podtjagivanija-nejtralnym
Evklid
Саратов
10.03.2016 11:33
2*3-10-7-10
2*4-10-7-10
Подтягивания нейтральным хватом
/forums/comment/239504-4-3-10-7-10-podtjagivanija-nejtralnym-hvatom
Evklid
Саратов
11.03.2016 08:32
4*3-10-7-10
Подтягивания нейтральным хватом
/forums/comment/240982-orz-pereryv-na-lechenie
Evklid
Саратов
15.03.2016 08:37
ОРЗ - перерыв на лечение
/forums/comment/243503-segodnja-postarajus-nachat-vozvrashhatsja-v-stroj-poka
Evklid
Саратов
22.03.2016 15:24
сегодня постараюсь начать возвращаться в строй, пока без добавления кругов
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
581937
2065
Подтягивания
WasD
[03.05.2024 00:55]
474389
2939
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308926
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277448
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233396
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229214
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221827
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163865
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155453
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154922
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[05.05.2024 18:17]
145388
1520
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[04.05.2024 19:48]
6127
15
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[04.05.2024 15:29]
10972
220
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
392
3
Подтягивания
WasD
[03.05.2024 00:55]
474389
2939
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28353
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14082
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81690
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22469
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221827
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[04.05.2024 17:44]
457215
5031
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379314
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[05.05.2024 23:03]
310402
7158
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
303033
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
252404
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[05.05.2024 22:11]
241997
2254
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210559
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206729
1250
Вспомнить всё!
AK83
[05.05.2024 22:22]
198467
3122
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169021
322
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[06.05.2024 00:45]
9463
370
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[06.05.2024 00:28]
11176
454
Пресс к лету 2024 NSh
NadegdaSh
[06.05.2024 00:21]
2075
46
Sotka / 05-07.2024
Andrevser
[06.05.2024 00:02]
29
1
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3
[05.05.2024 23:36]
2210
71
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[05.05.2024 23:03]
310402
7158
Вспомнить всё!
AK83
[05.05.2024 22:22]
198467
3122
Сотка март 2024
Enidy_K
[05.05.2024 22:15]
2579
106
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[05.05.2024 22:11]
241997
2254
Краткая история Стрит Воркаута (в фотографиях)
WasD
[05.05.2024 18:50]
7947
314