334585 участник 2447 городов
3 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
3-я 100тка
1045
6
/forums/comment/235413-den-1-j-4-5-10-10-10-v-poslednem-podhode-tolko-3
Pazancha
Москва
02.03.2016 14:30
День 1-й
4*5-10-10-10
в последнем подходе только 3 подтягивания....тяжеловато
/forums/comment/235951-den-2-j-4-5-10-10-10-v-poslednem-podhode-opjat-tolko-3
Pazancha
Москва
03.03.2016 11:21
День 2-й
4*5-10-10-10
в последнем подходе опять только 3 подтягивания...плюс до безумия болят ноги после вчерашнего
/forums/comment/236702-den-3-j-4-5-10-10-10-v-poslednem-podhode-opjat-tolko-3
Pazancha
Москва
04.03.2016 15:55
День 3-й
4*5-10-10-10
в последнем подходе опять только 3 подтягивания...ноги начинают проходить
/forums/comment/239563-den-4-j-4-5-10-10-10-den-5-j-4-5-10-10-10-den-6-j
Pazancha
Москва
11.03.2016 10:56
День 4-й
4*5-10-10-10
День 5-й
4*5-10-10-10
День 6-й
растяжка
День 7-й отдых
День 8-й
4*5-10-10-10
День 9-й
4*5-10-10-10
День 10-й
4*5-10-10-10
/forums/comment/240635-den-11-j-otdyh-den-12-j-4-5-10-10-10-den-13-j
Pazancha
Москва
14.03.2016 11:48
День 11-й отдых
День 12-й
4*5-10-10-10
День 13-й растяжка
/forums/comment/243888-s-len-s-net-vozmozhnosti-pisat-sjuda-krugi-delaju-vse
Pazancha
Москва
23.03.2016 17:41
Лень
нет возможности писать сюда.....круги делаю...все норм. Если что-то, то напишу )))
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
583846
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476243
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309548
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277894
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233721
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229543
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222659
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164354
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155647
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155333
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[15.05.2024 10:59]
146255
1529
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
6872
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
11896
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476243
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
812
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28601
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14240
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81874
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22720
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222659
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[15.05.2024 20:09]
458566
5040
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379568
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[15.05.2024 18:49]
312624
7216
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
304776
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253236
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[12.05.2024 12:45]
242601
2256
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210903
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207109
1250
Вспомнить всё!
AK83
[15.05.2024 00:36]
199678
3134
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169356
322
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[16.05.2024 01:30]
2866
141
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[16.05.2024 00:21]
3054
82
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[16.05.2024 00:10]
8615
305
Live your life
Brom
[15.05.2024 20:09]
458566
5040
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[15.05.2024 18:52]
51585
674
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[15.05.2024 18:49]
312624
7216
Трени.
sashamoble1
[15.05.2024 18:02]
102936
1920
Стопятьсот
Zilog
[15.05.2024 17:17]
2722
77
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[15.05.2024 16:43]
35208
707
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[15.05.2024 14:42]
12363
490