Глобальный форум Дневники тренировок

100 дней Воркаута.

/forums/comment/254012-davno-ne-zanimalsja-i-reshil-nachat-vosstanovlenie-so
DeLuck
DeLuck
Санкт-Петербург
28.04.2016 15:35
Давно не занимался и решил начать восстановление со 100 дней.
1-й день.
4 х 5-10-10-10.
Немного болят ноги, т.к. давно не приседал, чувствую себя нормально.
100 дней Воркаута.

100 дней Воркаута.

100 дней Воркаута.
/forums/comment/254239-2-j-den-4-h-5-10-10-10-s-proshlogo-dnja-ne-lozhilsja
DeLuck
DeLuck
Санкт-Петербург
29.04.2016 07:46
2-й день.
4 х 5-10-10-10.
С прошлого дня не ложился спать. Надо снова возвращать себе нормальный сон.
/forums/comment/254605-3-j-den-4-h-5-10-10-10-nogi-boljat-menshe-chem-v-1-j
DeLuck
DeLuck
Санкт-Петербург
30.04.2016 17:19
3-й день.
4 х 5-10-10-10.
Ноги болят меньше, чем в 1-й день.
/forums/comment/254793-4-j-den-4-h-5-10-10-10
DeLuck
DeLuck
Санкт-Петербург
01.05.2016 19:26
4-й день.
4 х 5-10-10-10.
/forums/comment/255037-5-j-den-4-h-5-10-10-10
DeLuck
DeLuck
Санкт-Петербург
02.05.2016 23:36
5-й день.
4 х 5-10-10-10.
/forums/comment/255437-6-j-den-5-km-bega-doma-i-na-sport-ploshhadkah-ne-byl
DeLuck
DeLuck
Санкт-Петербург
04.05.2016 21:08
6-й день.
5 км бега, дома и на спорт площадках не был, потому не занимался.

7-й день.
4 х 5-10-10-10.
/forums/comment/255658-8-j-den-4-h-5-10-10-10-podrjad-bez-otdyha
DeLuck
DeLuck
Санкт-Петербург
05.05.2016 19:49
8-й день.
4 х 5-10-10-10 подряд без отдыха.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD[10.06.2024 19:54]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[10.06.2024 13:01]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[09.06.2024 08:31]
Перетрен или что это?
EvgenyDorian[05.06.2024 08:35]
Ответы на вопросы о программе
WasD[28.05.2024 12:17]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[28.05.2024 08:45]
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite[17.05.2024 17:43]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Прогресс подтягиваний
bdv72[04.05.2024 10:29]
Баги на сайте
WasD[29.04.2024 00:20]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[11.06.2024 15:51]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[11.06.2024 09:34]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[08.06.2024 00:41]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[05.06.2024 01:36]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[11.06.2024 19:34]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Война и мир. Неизданное. DIRECTOR'S CUT. Переосмысление
BormanMic[11.06.2024 21:43]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[11.06.2024 21:24]
Вспомнить всё!
AK83[11.06.2024 19:34]
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3[11.06.2024 19:09]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[11.06.2024 18:57]
Live your life
Brom[11.06.2024 15:51]
Становимся лучшей версией себя (с)
Sam_41[11.06.2024 14:07]
Level Up!
ALKRY[11.06.2024 13:29]
Стопятьсот
Zilog[11.06.2024 12:39]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[11.06.2024 11:35]