17.10.2016-понедельник
Тренировка 19.
Очень долгое время я не имел доступа и не мог отмечать тренировки, но тренировки продолжались.
Сегодня был день боевой практики. У меня появился клинок.
Итак:
1)Разминка, 20 минут. В основном суставная гимнастика.
2)10 боёв по 5 минут. На счёт.
3)Баскетбол, 20 минут.
4)Заминка, 10 минут.
Перед тренировкой проделанно 4 подхода по 10 раз отжиманий, в качестве дополнительной разминки.
Плюс 15 отжиманий на пальцах после каждого боя. Успехи есть.
