334144 участник 2447 городов
1 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
2-я 100 дневка
1229
9
/forums/comment/274030-23-09-4-kruga-vmesto-podtjagivanij-skruchivanija-bez
Tala
Москва
23.09.2016 15:44
23.09
4 круга. Вместо Подтягиваний- скручивания. Без турника до понедельника.
10 отжиманий
10 приседов
20 скручиваний
10 приседов.
Тяжело пошло. Сил мало. Но период восстановления заметно сократился!
/forums/comment/275043-24-09-dazhe-odin-raz-ne-smogla-otzhatsja-25-09-4-kruga
Tala
Москва
25.09.2016 10:21
24.09
Даже один раз не смогла отжаться.
25.09
4 круга. Вместо Подтягиваний- скручивания.
10 приседов
10 отжиманий
20 скручиваний
10 приседов
/forums/comment/275572-26-09-4-kruga-podtjagivanija-3-s-zeljonoj-rezinkoj
Tala
Москва
26.09.2016 11:01
26.09
4 круга
Подтягивания 3 с зелёной резинкой
Приседы 10
Отжимания 10
Приседы 10
/forums/comment/276297-27-09-otmenila-trenirovki-v-zale-4-kruga
Tala
Москва
27.09.2016 16:50
27.09
Отменила тренировки в зале.
4 круга
Подтягивания с зелёной резинкой 4
Приседы 10
Отжимания 10
Приседы 10
/forums/comment/276863-28-09-4-kruga-podtjagivanija-s-zeljonoj-rezinkoj-4
Tala
Москва
28.09.2016 16:45
28.09
4 круга
Подтягивания с зелёной резинкой 4
Приседы 10
Отжимания 10
Приседы 10
/forums/comment/277214-29-09-krugi-podtjagivanija-s-zeljonoj-rezinkoj-4
Tala
Москва
29.09.2016 13:31
29.09
Круги
Подтягивания с зелёной резинкой 4
Приседы 12
Отжимания 10
Приседы 12
Растяжка в качестве заминки
/forums/comment/277537-30-09-4-kruga-podtjagivanija-s-zeljonoj-rezinkoj-4
Tala
Москва
30.09.2016 10:30
30.09
4 круга
Подтягивания с зелёной резинкой 4
Приседы 12
Отжимания 10
Приседы 12
Растяжка
/forums/comment/278700-1-i-2-oktjabrja-rastjazhka-i-otdyh
Tala
Москва
03.10.2016 15:46
1 и 2 октября растяжка и отдых
/forums/comment/279141-4-10-trenirovka-v-zale-krugi-4-12-10-12-rastjazhka
Tala
Москва
04.10.2016 17:04
4.10
Тренировка в зале.
Круги 4,12,10,12
Растяжка
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
582686
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475149
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309209
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277619
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233513
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229322
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222123
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164083
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155546
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155135
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[09.05.2024 12:19]
145786
1521
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
11461
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475149
2940
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[04.05.2024 19:48]
6463
15
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
594
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28505
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14158
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81763
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22589
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222123
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[09.05.2024 22:41]
457765
5035
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379432
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[09.05.2024 13:06]
311338
7191
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
303817
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
252704
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[05.05.2024 22:11]
242226
2254
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210672
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206884
1250
Вспомнить всё!
AK83
[09.05.2024 15:03]
198997
3126
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169154
322
Дневники тренировок
Sotka / 05-07.2024
Andrevser
[10.05.2024 01:09]
141
5
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[10.05.2024 00:42]
8192
290
трень 2
Anastasia13
[09.05.2024 22:54]
103975
1219
Live your life
Brom
[09.05.2024 22:41]
457765
5035
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[09.05.2024 22:36]
11701
475
После SOTKI
Alexandr_Neon
[09.05.2024 21:48]
5356
187
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925
[09.05.2024 21:33]
77818
1699
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[09.05.2024 20:17]
9780
385
Трени.
sashamoble1
[09.05.2024 19:35]
102336
1914
Стопятьсот
Zilog
[09.05.2024 18:55]
2428
72