Болеть очень обидно всегда, береги себя. Может, еще обойдется.</quote>
Обидно, да! Сегодняшняя тренировка прошла очень даже хорошо. После нескольких дней "неважного" самочувствия были сомнения, что осилю еще и 6 круг, но я его осилил!)
Приехав на стадион, хотел сначала исключить пробежку, но все же побегал) а дальше все само пошло как по маслу.
6 круг дался сложновато, но он дался!))
-разминка,
-бег 3300м
-6(+1) кругов:
подтягивания-7,
приседания-15,
отжимания-18,
выпады на каждую ногу 2х15,
-растяжка.
Завтра день растяжки, который обычно проходит на работе. Есть время дополнительно передохнуть.
09.11.2016 10:41
Может быть, организм и хотел заболеть, но потом передумал. Иногда получается его переубедить </quote>
</quote>
Я после того, как бросил курить и начал сначала бегать, а потом и в 100-дневку погрузился про простуду забыл напрочь!Сейчас даже забыл как это, болеть)) Даже узнать не могу, болел я или преретренировался))
Ну до перетрена на стодневке, мне кажется, далеко</quote>
Вот и закончился базовый блок! Замеры максимумов и дальше в бой!))
Итак 23.09.2016г VS 10.11.2016г.:
подтягивания: было-10, стало-14(+4)
отжимания: было-30, стало-40(+10)
приседания: было-130, стало-150(+20)
С погодой у нас просто ж..па, извините за выражение! Турник весь мокрый и во льду, деревья колышутся на ветру и трещат от трескающегося на них льда))
Думаю, подтянуться мог и больше, но приходилось контролировать не сами подтягивания, а хват, уж очень не хотелось свалиться.
Приседать мог и дальше, но стало скучно, да и этот показатель как-то не особо волнует т.к. и так все в порядке.)
