/forums/comment/290997-quote-name-yakutza-post-290911-s-pogodoj-u-nas-prosto
С погодой у нас просто ж..па, извините за выражение! Турник весь мокрый и во льду, деревья колышутся на ветру и трещат от трескающегося на них льда))</quote>
Оранжевый уровень опасности!
Доволен результатами?
/forums/comment/291091-privet-dnevnik-kazhdyj-den-vedesh-molodec-ja-ne
Привет!
Дневник каждый день ведешь? Молодец!
Я не писатель и в основном только читаю комменты к 100ке.
Заходи в гости!
P.s. Вижу, у тебя тут подружка появилась? 
Дорога начинается под шагами идущего.
/forums/comment/291093-quote-name-limonny-sherbet-post-290997-dovolen
Доволен результатами?</quote>
/forums/comment/291095-quote-name-moving-post-291091-privet-dnevnik-kazhdyj
Привет!
Дневник каждый день ведешь? Молодец!
Я не писатель и в основном только читаю комменты к 100ке.
Заходи в гости!
P.s. Вижу, у тебя тут подружка появилась?
</quote>
Мы тут вообще как одна большая команда и девочки и мальчики!
/forums/comment/291103-da-zanimajus-zahodi-v-moj-dnevnik-tam-otchitalsja-po
Да, занимаюсь. Заходи в мой дневник, там отчитался по базовому блоку.
Дорога начинается под шагами идущего.
/forums/comment/291109-quote-name-moving-post-291103-da-zanimajus-zahodi-v
Да, занимаюсь. Заходи в мой дневник, там отчитался по базовому блоку.</quote>
/forums/comment/291131-quote-name-yakutza-post-291093-promezhutochnymi
Промежуточными доволен, хотя мог бы и больше подтянуться если бы не ледяной мокрый турник</quote>
Есть такие тряпочки для уборки из микрофибры, вот думаю, собой брать, в мокрых перчатках совсем не круто.
/forums/comment/291136-quote-name-limonny-sherbet-post-291131-est-takie
Есть такие тряпочки для уборки из микрофибры, вот думаю, собой брать, в мокрых перчатках совсем не круто.</quote>
/forums/comment/291152-quote-name-yakutza-post-291136-quote-name-limonny
Есть такие тряпочки для уборки из микрофибры, вот думаю, собой брать, в мокрых перчатках совсем не круто.</quote>
Я вообще без перчаток занимаюсь
</quote>
Дорога начинается под шагами идущего.
/forums/comment/291213-quote-name-moving-post-291152-s-prihodom-morozov
С приходом морозов металлический турник будет буквально "убивать" силу в пальцах. Лучше заблаговременно позаботиться о приобретении правильных перчаток. Будет обидно потом, что на середине подходов не сможешь подтянуться из-за ослабшего хвата.</quote>
/forums/comment/291285-b-den-50-jekvator-b-neozhidanno-kuratory-programmy
День 50. Экватор.
Неожиданно кураторы программы устроили выходной. Оно и к лучшему, т.к. сегодня опять чувствую себя "не важнецки"
В небольшом ступоре.
/forums/comment/291495-b-den-51-b-trenirovka-po-novoj-sheme-s-podhodami
День 51.
Тренировка по новой схеме с подходами прошла успешно, правда немного легковастенько
По рекомендации наставников скинул кол-во подтягиваний с 7 до 5 и отжимания с 18 до 15 повторений, чисто для теста.
Отдыхал по 1 мин. между подходами на подтягивания и отжимания. Между приседаниями и выпадами отдыхал по 30 сек.
Итак:
- подтягивания 6х5 с 1 мин. отдыха
- приседания 6х15 с 30 сек. отдыха
- отжмиания 6х15 с 1 мин. отдыха
- выпады 6х15 на каждую ногу с 30 сек. отдыха.
/forums/comment/292071-b-den-52-b-vchera-vynuzhdennyj-propusk-zanjatij-vozil
День 52.
Вчера вынужденный пропуск занятий. Возил дочь на соревнования по тхэквондо. Уехали в 06:00, приехали домой в 01:00.
Но зато первое место наше!)))
День 53.
А сегодня полусонный на работе, без возможности заниматься.
Что-то многовато вынужденного отдыха получается.
/forums/comment/292099-quote-name-yakutza-post-292071-no-zato-pervoe-mesto
Но зато первое место наше!)))</quote>
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/292423-quote-name-e-v-alif-post-292099-quote-name-yakutza
Но зато первое место наше!)))</quote>
Искренние поздравления!!!
</quote>
