Глобальный форум Дневники тренировок

100 дневка 2016 осень

/forums/comment/273785-23-09-2016-podtjagivanie-4-prisedanie-15-otzhimanija
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
23.09.2016 08:55
23.09.2016
Подтягивание: 4
Приседание: 15
Отжимания : 12
Приседание :15
Уменьшил колличество приседаний с 20 до 15, пульс колотился бешено. Начало тяжелое, но рабочее )
/forums/comment/274857-2oj-den-norma
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
24.09.2016 21:34
2ой день: + норма
/forums/comment/275209-3ij-den-norma
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
25.09.2016 18:00
3ий день: +норма
/forums/comment/276416-propustil-zapolnenie-dnevnika-vchera-tak-chto-4j-den-i
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
27.09.2016 20:45
Пропустил заполнение дневника вчера, так что 4й день и 5й все по расписанию : + норма
/forums/comment/278055-propustil-zapolnenie-dnevnika-6-i-7-den-otdyh-8-i-9
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
01.10.2016 19:54
Пропустил заполнение дневника.
6 и 7 день отдых, 8 и 9 день круги по плану : +
/forums/comment/278830-10-i-11-den
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
03.10.2016 21:58
10 и 11 день : +
/forums/comment/279443-12j-den-04-10-krugi-13j-den-05-10-rastjazhka
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
05.10.2016 10:01
12й день (04.10) : круги +
13й день (05.10) : растяжка +
/forums/comment/282323-propustil-zapisi-vse-po-grafiku-21-den-otdyh
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
13.10.2016 14:29
Пропустил записи ),
Все по графику , 21 день - отдых
/forums/comment/284916-28-den-vyhodnoj-vse-po-grafishu
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
20.10.2016 20:27
28 день : выходной , все по графишу.
/forums/comment/285765-31-den-krugi-vse-po-grafiku-d
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
23.10.2016 19:33
31 день : круги , все по графику. 😃
/forums/comment/289902-46-den-6-krugov-davno-ne-zapisyval-vse-norm
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
07.11.2016 20:32
46 день , 6 кругов , давно не записывал .... все норм!!!
/forums/comment/292643-55-den-proverka-maksimum-rezultatov-10-podtjagivanij
MrLOKY
MrLOKY
Подольск
16.11.2016 18:56
55 день
Проверка максимум результатов
10 подтягиваний, было 8
35 отжимания, было 20
50 Приседаний , было 30 , сильно максимум не делал , так как травма колена
Продолжаю круги 6шт.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[13.04.2025 13:43]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[13.04.2025 13:43]
Пресс к лету 2025. Заруба!
Lawnmover[13.04.2025 08:42]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[03.04.2025 13:00]
Отжимания на брусьях с доп.весом
hhh66666[03.04.2025 11:02]
Предложения по улучшению сайта
WasD[26.03.2025 16:42]
Помогите разобраться пожалуйста
Ekdjdnakr[26.03.2025 16:25]
Сведение лопаток при подтягиваниях
workauter5[22.03.2025 15:40]
Почему моего города нет в списке городов?
ArtArcher[15.03.2025 08:24]
Баги на сайте
WasD[12.03.2025 17:00]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[09.03.2025 21:34]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[12.04.2025 17:49]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[10.04.2025 14:33]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[13.04.2025 13:41]
Вспомнить всё!
AK83[13.04.2025 10:07]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки 5Zed
5Zed[13.04.2025 13:58]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[13.04.2025 13:41]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[13.04.2025 13:14]
Начать сначала
RAN18[13.04.2025 10:53]
Вспомнить всё!
AK83[13.04.2025 10:07]
"Сотка" закончилась, двигаюсь дальше...
nikozay[13.04.2025 09:50]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[13.04.2025 06:31]
Дневник a1e3x
a1e3x[12.04.2025 23:40]
Мои тренировки
Oliveriedel[12.04.2025 22:26]
Пресс к лету 2025. Светлана
SvetlanaSpb[12.04.2025 21:49]