В 2014 клялся, что никогда больше в это не ввяжусь. Ага.</quote>
На таком турнике можно заниматься или лучше выходить на уличный турник чтобы не было асимметрии (из того что турник немного наклонен в одну сторону, то есть нагрузка будить неравномерно распределиться при подтягивание) ?</quote>
1) свежий воздух
2) поиск возможной компании для тренировок
По поводу турника - а вы все перекладины с уровнем проверяете?
Подгибать ноги на низкой перекладине конечно можно и никаких серьезных проблем для техники исполнения и возможных результатов это не дает.
Напишите, пожалуйста, планируете-ли вы для ваших поклонников круглогодичные программы?</quote>
1) мы с Антоном WasD к сожалению обычные люди со своими проблемами и заботами, а 100-дневка отнимает приличную часть времени.
2) Маловероятно что вам это на самом деле нужно.
3) Программа подразумевает образовательный формат. У нас просто нет материала на год программы. И вряд ли найдется много людей, которые хотели бы в течении года изучать тему тренировок (на таком отрезке пришлось бы копать довольно глубоко в дебри биохимии, анатомии, биомеханики - оно вам надо?
) 
Напишите, пожалуйста, планируете-ли вы для ваших поклонников круглогодичные программы?</quote>
1) мы с Антоном WasD к сожалению обычные люди со своими проблемами и заботами, а 100-дневка отнимает приличную часть времени.
2) Маловероятно что вам это на самом деле нужно.
3) Программа подразумевает образовательный формат. У нас просто нет материала на год программы. И вряд ли найдется много людей, которые хотели бы в течении года изучать тему тренировок (на таком отрезке пришлось бы копать довольно глубоко в дебри биохимии, анатомии, биомеханики - оно вам надо?
)</quote>Со своей стороны отвечу, что я абсолютно совершенно точно не планирую. 100 дней более чем приличный срок, чтобы дать всю необходимую информацию человеку для начала. У нас даже сейчас есть много пустых слотов в программе, так что если будут появляться нужные темы, мы будем их добавлять. Задача 100ки - дать человеку знаний в голову и базовую физическую подготовку, чтобы дальше он мог двигаться самостоятельно в любом выбранном им направлении. Самый эффективный способ развиваться - это самому строить свои программы. А все эти программы из интернетов - в пень.
Добрый день!
Вчера начал 100-дневную программу, но пришло письмо "мы не увидели тебя среди участников, которые вышли на старт...". Подскажите, нужно где-то отмечать ход прохождения тренировок?
Вероятно, я что-то не внимательно прочитал, прошу прощения за глупый вопрос.</quote>
Вчера начал 100-дневную программу, но пришло письмо "мы не увидели тебя среди участников, которые вышли на старт...". Подскажите, нужно где-то отмечать ход прохождения тренировок?
Вероятно, я что-то не внимательно прочитал, прошу прощения за глупый вопрос.</quote>
Ты читаешь посты на сайте авторизованным?
А можно вместо вторых приседаний брусья делать?</quote>
Зачем?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD