334129 участник 2447 городов
4 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
День второй
716
4
/forums/comment/315316-uvelichil-nagruzku-podtjagivanija-idut-horosho-a-vod
Syslik12
Уфа
02.03.2017 18:39
Увеличил нагрузку, подтягивания идут хорошо, а вод приседания хромают(больная коленка)
/forums/comment/316141-den-tretij-takoj-zhe-kak-vcherashnij
Syslik12
Уфа
03.03.2017 18:47
День Третий, такой же как вчерашний.
/forums/comment/318358-v-subbotu-reshil-s-suprugoj-sdelat-vyhodnoj-v
Syslik12
Уфа
06.03.2017 18:20
В субботу решил с супругой сделать выходной. В воскресенье проделали растяжку,на руки на ноги, проделали упражнение бабочку.
/forums/comment/318365-segodnja-prodelali-standartnyj-nabor-razmjalsja
Syslik12
Уфа
06.03.2017 18:23
Сегодня проделали стандартный набор, размялся, подтягивание 4 раза, приседания 8, отжимания 10, с завтрашнего дня увеличу количество до 5 подтягиваний 10 приседаний 12 отжиманий, добавлю пресс.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
582632
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475080
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309193
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277605
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233504
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229319
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222104
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164064
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155539
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155115
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[09.05.2024 12:19]
145753
1521
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
11404
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475080
2940
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[04.05.2024 19:48]
6433
15
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
574
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28500
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14153
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81758
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22580
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222104
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[08.05.2024 19:41]
457726
5034
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379428
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[09.05.2024 13:06]
311294
7191
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
303767
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
252661
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[05.05.2024 22:11]
242221
2254
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210652
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206870
1250
Вспомнить всё!
AK83
[09.05.2024 15:03]
198978
3126
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169149
322
Дневники тренировок
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925
[09.05.2024 21:33]
77799
1699
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[09.05.2024 21:02]
11663
474
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[09.05.2024 20:17]
9751
385
Трени.
sashamoble1
[09.05.2024 19:35]
102284
1914
Стопятьсот
Zilog
[09.05.2024 18:55]
2420
72
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[09.05.2024 15:06]
2589
75
Вспомнить всё!
AK83
[09.05.2024 15:03]
198978
3126
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[09.05.2024 14:56]
35025
703
Level Up!
ALKRY
[09.05.2024 13:49]
11017
104
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[09.05.2024 13:06]
311294
7191