Почему 20 это не 15?
Разбавляя подтягивания жимом, ты больше устаешь и не дорабатываешь в тяге, тренишь выносливость, меньше травмируешь мышцы...
Из двадцати подходов отказные, я так понимаю, в конце? Т.е. сначала тратятся все ресурсы, а потом опять тренится выносливость)
А у нас, подход на свежие силы максимально травмирует рабочие мышцы, потом как и у тебя треним выносливость, отдыхаем, и все заново еще два раза. Вкратце как-то так, я это понимаю.