Мой Путь покорения Воркаута
/forums/comment/352454-segodnja-vozobnovil-trenirovochnyj-dnevnik-sostavil
allanworkout33
allanworkout33
Ковров
29.05.2017 20:46
Сегодня возобновил тренировочный дневник, составил программу на ближайший месяц- стратегию покорения 100 отжиманий, уверен это случится!!
Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!
/forums/comment/355814-druzja-haj-sejchas-trenirujus-ezhednevno-uvelichivaju
allanworkout33
allanworkout33
Ковров
10.06.2017 20:39
Друзья, хай! сейчас тренируюсь ежедневно, увеличиваю количество именно качественных отжиманий по своей программе, о которой если доведёт меня до финальной точки успеха(100 отжиманий) напишу пост, пишу тут редко так как особо уникального ничего не делаю.
Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!
/forums/comment/356313-dostig-70-otzhimanij-v-bolee-menee-pravilnoj-tehnike
allanworkout33
allanworkout33
Ковров
13.06.2017 15:30
Достиг 70 отжиманий в более менее правильной технике! яхууу!!!) было видео в планах снять, но дождь в Коврове зараза испортил все планы, так что атаковал дома.
Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!
/forums/comment/356528-teper-75-raz-otzhalsja-idjom-k-sotne-zavtra-trenirovka
allanworkout33
allanworkout33
Ковров
14.06.2017 15:01
Теперь 75 раз отжался, идём к сотне!, завтра тренировка отжиманий по своей программе, по которой и увеличиваю количество.
Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!
/forums/comment/356931-segodnja-trenirovka-otzhimanij-na-silu-4x-10
allanworkout33
allanworkout33
Ковров
16.06.2017 17:14
Сегодня тренировка отжиманий на силу: 4x 10 плиометрических отжиманий
4x10 отжиманий узким продольным хватом от трубы
Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!
/forums/comment/357204-segodnja-otdyhaju-v-plane-otzhimanij-i-treniruju
allanworkout33
allanworkout33
Ковров
18.06.2017 14:22
сегодня отдыхаю в плане отжиманий и тренирую планку, взорвём этот кор!!
Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!
/forums/comment/359935-privet-vsem-vchera-byl-postavlen-lichnyj-rekord-v
allanworkout33
allanworkout33
Ковров
03.07.2017 16:43
ПРивет всем, Вчера был поставлен личный рекорд в отжиманиях спустя 2 недельного перерыва- 82 раза в чистом исполнении!! осталось немного и будет сотка) завтра последний экзамен😃
Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!
/forums/comment/360293-5-07-17-8-00-rekord-pobit-85-otzhimanij-dobival-na
allanworkout33
allanworkout33
Ковров
05.07.2017 18:51
5.07.17| 8:00 - рекорд побит- 85 отжиманий + добивал на максимум ещё 2 подхода и после чего лесенка BarBarians на отжимания на низкой перекладине с 1 до 10 и вниз
Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!
/forums/comment/360460-segodnja-ja-oproboval-na-sebe-vyzov-bring-sally-up-ot
allanworkout33
allanworkout33
Ковров
06.07.2017 16:45
Сегодня я опробовал на себе вызов Bring Sally up от Игоря Войтенко и снял видео ответку на ютуб-канал https://www.youtube.com/watch?v=S8Z_Oyhwgfc призываю всех попробовать себя в нём, уверен до конца дойдёт не каждый даже кто отжимается много раз, просто попробуйте)
Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!
/forums/comment/361091-vosstanovitelnaja-trenirovka-podtjagivanij-recovery
allanworkout33
allanworkout33
Ковров
10.07.2017 17:09
Восстановительная Тренировка подтягиваний (REcovery LEvel): 5 подходов по 4 подтягивания (25% от максимума)
2 подхода по 10 автралийских подтягиваний с касанием грудью
3 подхода по 10 автралийских подтягиваний уже на более высоком брусе(добивание)
в плане ещё повторить вечером
Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!
/forums/comment/361383-itak-korotko-vchera-den-polnogo-otdyha-segodnja-12-07
allanworkout33
allanworkout33
Ковров
12.07.2017 12:54
Итак, коротко : вчера день полного отдыха, сегодня(12.07.17)- отжимания от пола на максимум- 90 раз!, да признаюсь на технику немного подзабил дабы вывезти количество, но параллельно работаю и над техникой, так что до отчёта недалеко + потихоньку вспоминаю что такое подтягивания
Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!
/forums/comment/361527-segodnja-vtoraja-vosstanovitelnaja-trenirovka
allanworkout33
allanworkout33
Ковров
13.07.2017 14:16
Сегодня вторая восстановительная тренировка подтягиваний, снова 5 подходов по 25% от максимума( по 4 раза) , со следующей тренировки буду уже увеличивать количество и так собираюсь работать через день( день пулапы- день пушапы) , цель у меня 20 подтягиваний к концу лета
Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!
/forums/comment/361650-segodnja-prosto-trenirovka-otzhimanij-bez-zamerov
allanworkout33
allanworkout33
Ковров
14.07.2017 10:55
Сегодня просто тренировка отжиманий без замеров максимума, работа над техникой и качеством: 70, 40, 30, 20, 10 и 2 мин планка в конце на добивку
Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!
/forums/comment/361811-den-polnogo-otdyha
allanworkout33
allanworkout33
Ковров
15.07.2017 19:08
День полного отдыха
Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!
/forums/comment/361991-den-otzhimanij-s-utra-zamer-maksimuma-vyshlo-80-raz
allanworkout33
allanworkout33
Ковров
16.07.2017 16:55
День отжиманий, с утра замер максимума- вышло 80 раз, пошёл на спад, было 90, видать недоспал сегодня,да и погода в Коврове стоит сегодня аномально адово жаркая, уже с утра пекло и невозможно было сконцентрироваться и дышать было попросту нечем, но верю что после падения идёт взлёт на невиданую ранее высоту!
Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!