335122 участник 2447 городов
6 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
[100] Начиная с нуля
2996
40
Назад
1
2
3
Вперед
/forums/comment/367506-den-30-5h-3-10-8-6-6-a-segodnja-vse-ok-vidimo-nuzhen
Ilyich90
Донецк
19.08.2017 18:32
День 30.
5х 3-10-8-6/6.
А сегодня все ок, видимо нужен был отдых, заминка вис-подтягивания чувствую сила растет. Выпады не нравятся вообще. Работаю над их техникой.
/forums/comment/368115-den-31-20-08-otdyh
Ilyich90
Донецк
23.08.2017 19:18
День 31. (20.08)
Отдых.
/forums/comment/368116-den-32-5h-3-10-8-10-vernulsja-k-prisedanijam-s
Ilyich90
Донецк
23.08.2017 19:20
День 32.
5х 3-10-8-10.
Вернулся к приседаниям, с выподами пока подожду.
/forums/comment/368118-den-33-5h-4-10-8-10-na-pjatom-kruge-podtjanulsja-3-5
Ilyich90
Донецк
23.08.2017 19:25
День 33.
5х 4-10-8-10.
На пятом круге подтянулся 3,5 раза.
/forums/comment/368571-den-34-opjat-otdyh-sbilsja-s-rezhima-trenirovok-iz-za
Ilyich90
Донецк
26.08.2017 12:23
День 34.
Опять отдых. Сбился с режима тренировок из-за работы, следующую неделю так же возможны перерывы.
/forums/comment/368572-den-35-5h-4-10-8-10-na-pjatom-kruge-podtjanulsja-3-5
Ilyich90
Донецк
26.08.2017 12:23
День 35.
5х 4-10-8-10.
На пятом круге подтянулся 3,5 раза.
/forums/comment/368646-den-36-5h-4-10-8-10-na-pjatom-kruge-podtjanulsja-3-5
Ilyich90
Донецк
26.08.2017 22:14
День 36.
5х 4-10-8-10.
На пятом круге подтянулся 3,5 раза.
Планка 40 сек.
/forums/comment/368903-den-37-5h-4-10-8-10-na-pjatom-kruge-podtjanulsja-3-5
Ilyich90
Донецк
28.08.2017 16:23
День 37.
5х 4-10-8-10.
На пятом круге подтянулся 3,5 раза.
Планка 1 мин.
/forums/comment/368949-den-38-5h-4-10-8-10-na-pjatom-kruge-podtjanulsja-3-5
Ilyich90
Донецк
28.08.2017 20:20
День 38.
5х 4-10-8-10.
На пятом круге подтянулся 3,5 раза.
Планка 1 мин. 10 сек.
/forums/comment/369167-den-39-5h-4-10-8-10-na-pjatom-kruge-podtjanulsja-3-5
Ilyich90
Донецк
29.08.2017 21:48
День 39.
5х 4-10-8-10.
На пятом круге подтянулся 3,5 раза.
Планка 1 мин. 10 сек.
Назад
1
2
3
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
585266
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
477501
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309901
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278105
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234032
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229861
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
223409
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164635
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155769
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155466
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[21.05.2024 23:23]
146754
1534
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
618
11
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
7227
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
12277
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
477501
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1040
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28776
431
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
82166
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
23071
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
223409
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[23.05.2024 01:02]
459463
5046
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379739
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[23.05.2024 16:16]
314899
7240
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
305989
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253627
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[20.05.2024 05:06]
243050
2259
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211108
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207352
1250
Вспомнить всё!
AK83
[22.05.2024 08:32]
200747
3142
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169627
322
Дневники тренировок
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk
[23.05.2024 17:02]
26609
580
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[23.05.2024 16:16]
314899
7240
Level Up!
ALKRY
[23.05.2024 16:15]
11514
119
трень 2
Anastasia13
[23.05.2024 15:02]
107750
1247
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[23.05.2024 13:17]
11048
407
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925
[23.05.2024 12:46]
78167
1703
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[23.05.2024 12:37]
3270
154
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[23.05.2024 10:58]
9335
336
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[23.05.2024 09:12]
7230
220
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[23.05.2024 01:20]
3696
133