21.09.2017 01:45
Сегодня не тренировался. Отдыхал и поймал себя на мысли, что опять задумался о целесообразности новой программы. Она, хотя мне и нравится, но не справляюсь, как бы я себя не тешил.
Что ж. Думаю как раз вовремя стартует осенняя 100 дневка, вот и повод начать, передохнуть до старта, записать максимумы и втягиваться в тренировочный процесс хорошо зарекомендовавшим себя способом. Так что я на отдых. Готовлюсь к записи максимумов и к старту 100 дневки.
Итак, до завтра
Если начал-побеждай. ..... Я не волшебник, я только учусь))))
21.09.2017 19:52
Результат не впечатлил , но и не расстроил. Даже то что тренируюсь как Шалтай- болтай, то одно, то другое, пробую, изменяю, то перерывы делаю, не сильно испортило настроение. Главное все же усвоил, регулярность, задачи по силам, отдых и.. получение удовольствия и от процесса и от общения тут.
Одна из главных задач- регулярность в тренинге. Вот ее то и будем осваивать. Подтяну и результативность, систематические занятия прийдут в норму, технику подтяну, ну и главное подтянусь физически, вот после этого и вернусь к этим зубодробительным тренировкам, а может и задачи снова поменяются.
Главное сейчас- это отдых перед стартом и ... регулярный тренинг, и идти до конца.
Итак, до завтра
Если начал-побеждай. ..... Я не волшебник, я только учусь))))
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
OlegSh подтягивания перезалил.</quote>
Не помогло.
Приседания четкие.
По отжиманиям сам для себя задумался, а какие есть требования к максимальному времени пауз между повторов в отжиманиях?
В подтягиваниях вроде можно отдыхать пока есть силы держать себя на перекладине. Но в отжиманиях это, наверно, не правильный подход?...
22.09.2017 20:56
Сквозь кровь и пот
22.09.2017 20:59
Если начал-побеждай. ..... Я не волшебник, я только учусь))))