Глобальный форум Дневники тренировок

[100] Осень 2017, первая, думаю не последняя

/forums/comment/398360-den-45-cht-9-nojabrja-krugi-6-podtjagivanija-4
Jonnyx
Jonnyx
Владивосток
09.11.2017 09:13
День 45. ЧТ 9 ноября.

Круги: 6.
Подтягивания: 4.
Приседания: 10.
Отжимания: 8.
Выпады: по 10 на каждую ногу.


18:00-21:00 Подготовка к балу в МГУ.
/forums/comment/400504-den-46-pt-10-nojabrja-krugi-6-podtjagivanija-4
Jonnyx
Jonnyx
Владивосток
13.11.2017 08:54
День 46. ПТ 10 ноября.

Круги: 6.
Подтягивания: 4.
Приседания: 10.
Отжимания: 8.
Выпады: по 10 на каждую ногу.

18:00-21:00 Подготовка к балу в МГУ
/forums/comment/400506-den-47-sb-11-nojabrja-krugi-6-podtjagivanija-4
Jonnyx
Jonnyx
Владивосток
13.11.2017 08:54
День 47. СБ 11 ноября.

Круги: 6.
Подтягивания: 4.
Приседания: 10.
Отжимания: 8.
Выпады: по 10 на каждую ногу.
/forums/comment/400508-den-48-vs-12-nojabrja-otdyh-vecherom-trenirovka-v-dm-3
Jonnyx
Jonnyx
Владивосток
13.11.2017 08:55
День 48. ВС 12 ноября.

Отдых.

Вечером тренировка в ДМ 3,5 часа.
/forums/comment/400979-den-49-pn-13-nojabrja-proverka-maksimuma
Jonnyx
Jonnyx
Владивосток
14.11.2017 10:49
День 49. ПН 13 ноября.

Проверка максимума.

Подтягивания - 8 (+2 ).
Отжимания - 19 (+7).
Приседания - 90.
/forums/comment/400981-den-50-vt-14-nojabrja-jekvator-podhodov-6
Jonnyx
Jonnyx
Владивосток
14.11.2017 10:52
День 50. ВТ 14 ноября.
Экватор!

Подходов: 6.
Подтягивания: 4.
Приседания: 10.
Отжимания: 8.
Выпады: по 10 на каждую ногу.

Отдых между подходами и упражнениями 60 сек.
Показалось довольно легко.
Субботние круги дались гораздо тяжелее.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[11.05.2024 23:49]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[09.05.2024 12:19]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[09.05.2024 02:27]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Прогресс подтягиваний
bdv72[04.05.2024 10:29]
Баги на сайте
WasD[29.04.2024 00:20]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[11.05.2024 19:47]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[12.05.2024 00:14]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[10.05.2024 23:22]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[11.05.2024 18:53]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41[12.05.2024 06:28]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[12.05.2024 00:14]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[12.05.2024 00:12]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[11.05.2024 23:33]
трень 2
Anastasia13[11.05.2024 21:38]
Live your life
Brom[11.05.2024 19:47]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[11.05.2024 19:45]
Вспомнить всё!
AK83[11.05.2024 18:53]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[11.05.2024 17:30]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[11.05.2024 17:19]