Ну я вот тоже 4 года улучшал технику выходов,пока не смог сделать достаточно хорошо.Нужно начинать как можешь,но по мере тренированности улучшать технику,работать над ней.
То же самое и с подтягтваниями на одной,сколько бы ты на двух не делал,это не приблизит к подтягиваниям на одной,просто это абсолютно разные упражнения.
А по мне так смысла в них нет,мышцы больше не станут,а вероятность получить травму очень высока,особенно в подтягиваниях на одной.
