видео делать не буду</quote>
VASILEN ты все еще болеешь,и делаешь только легкие тренировки</quote>
До этого попытался сделать выход силой и подтягивания - вроде ничего.
Получается 
14.01.2018 23:54
Сегодня перетренела эту треньку, делала 2+4
15х2+4=30/60 за 5 мин, далее
25х2+4=50/100 за 9 мин, или чуть меньше
27х2+4=54/108 за 9 мин 25 сек, вошла во вкус
ниче так, как утренняя зарядка во дворе дома сойдёт, пока помойное ведро выходишь выносить
а для того чтоб мне делать быстрее думаю сутки отдых должен быть от тренировок, вобще так намного легче, только вот перекладина была квадратная, мозоли на руках больно
Сквозь кровь и пот
15.01.2018 00:30
А на меня вот жильцы дома стали по окнам выглядывать, надо будет самых любопытных тоже начать собирать
Сквозь кровь и пот
dAppEr какой классный видос! Все тренят!
А на меня вот жильцы дома стали по окнам выглядывать, надо будет самых любопытных тоже начать собирать</quote>
А на меня вот жильцы дома стали по окнам выглядывать, надо будет самых любопытных тоже начать собирать
</quote>Видос круть !!!! Такая типа Опа выпрыгнула в кадр !!! Молодец!
Надо взять на заметку, а то кислые мордочки на видео как то приелись
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Name:>
Name:>
И где там суета? Ровно один шаг назад, для того чтобы упор лежа принять.
Просто когда устаешь, хочется как то непроизвольно еще походить
или этот шаг долгим сделать А когда уставать не будешь то и будешь все слитно делать.
Дыхалка, кстати нормально себя чувствует, больше мышцы все таки выносливость теряют со временем.
Ну и дышать нужно конечно правильно на всем протяжении, без задержки. Что то типа бега, чуть выше своей нормы ЧСС.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
15.01.2018 06:16
Всем привет!
Сегодня перетренела эту треньку, делала 2+4
получилось
15х2+4=30/60 за 5 мин, далее
25х2+4=50/100 за 9 мин, или чуть меньше</quote>
Сегодня перетренела эту треньку, делала 2+4
получилось
15х2+4=30/60 за 5 мин, далее
25х2+4=50/100 за 9 мин, или чуть меньше</quote>
Молодец! Зачетно
и видосик крутой!!! Тише едешь - дальше будешь.