Вопросец, может подскажет кто, что это за зверь такой.
После подтягиваний сильно болит предплечье в области, обведенной красным. Аналогичная боль при выполнении упражнений на бицепс. Уже полчаса после трени прошло, все равно побаливает при движении. Бондаж поможет? Или растирки какие? К врачу пока нет времени обратиться.
судя по всему сухожилие...
в свое время повредил мизинец, теперь при сжимании руки в кулак залазит на безымянный сверху. Не лечится? Должны лямки помочь?</quote>
После подтягиваний сильно болит предплечье в области, обведенной красным. Аналогичная боль при выполнении упражнений на бицепс. Уже полчаса после трени прошло, все равно побаливает при движении. Бондаж поможет? Или растирки какие? К врачу пока нет времени обратиться.
в свое время повредил мизинец, теперь при сжимании руки в кулак залазит на безымянный сверху. Не лечится? Должны лямки помочь?</quote>
Тут точно мнение врача нужно.
Если на следующий день будет беспокоить лучше сходить проверить тем более если травма была.
готовь дома.
Тренировка далась несколько хуже чем вчера, но сделал всё! Схема пока без изменений 4*3/10/10/10. Ноги уже 3-й день забиваются, хотя я надеялся, что уж на 3-й то день должно быть полегче!
В общем, всё идет по плану!
скажите пожайлуста что делать если очень болят мышци и иза этого я пропустил 2 дня ????????</quote>
Если это мышечные боли другой этиологии, то тут надо разбераться! Они разные бывают!
Как дышать во время отжимания в верх выдох, в низ вдох или наоборот?</quote>
Все правильно, выдыхаем во время усилия, а это подъем вврех в отжиманиях
В нашем дворе есть возможность вставать на турник в верхней позиции, фиксироваться и потом медленно опускаться есть смысль так делать в дополнение к австралийским?</quote>
После тренировки заболела голова, виски и затылок. Такое возможно?</quote>
Раз заболела, значит возможно
