мне 40.
Спина развивается сильнее чем грудь, как сместить акцент больше на грудь?
шире/уже хват делать при отжимании или подтягивании? или что-то ещё добавить?
мне 40.
Спина развивается сильнее чем грудь, как сместить акцент больше на грудь?
шире/уже хват делать при отжимании или подтягивании? или что-то ещё добавить?</quote>
Через месяц 39, для многих на работе я "старпер")) тренировки с каждым днем "прут" все больше)) Начал заниматься, после перерыва в 20 лет, меньше года назад. Результат уже виден "невооруженным" взглядом.