335537 участник 2448 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
[100]
579
4
/forums/comment/473004-pervaja-trenirovka-uprazhnenija-po-sheme-1-2-2-2
AlexDe
Москва
16.08.2018 23:51
Первая тренировка. Упражнения по схеме 1-2-2-2 выполнил легко. Добавляю шаг
/forums/comment/473272-dobavil-shag-2-4-4-4-vypolnit-bylo-legko-dobavljaju
AlexDe
Москва
17.08.2018 23:10
Добавил шаг 2-4-4-4. Выполнить было легко. Добавляю еще шаг
/forums/comment/473936-dva-dnja-otdyha-i-zhizni-v-palatke-na-ozere-segodnja
AlexDe
Москва
20.08.2018 22:12
Два дня отдыха и жизни в палатке на озере. Сегодня возобновил тренировки. Сделал 3-6-6-6. Чувствуется уже нагрузка. Добавляю шаг
/forums/comment/474515-otchet-za-21-i-22-avgusta-segodnja-trenirovka-po-sheme
AlexDe
Москва
22.08.2018 23:17
Отчет за 21 и 22 августа.
Сегодня тренировка по схеме 5-10-10-10. Было трудно, завтра уменьшу на один шаг
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
586047
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478147
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310115
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278305
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234248
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230035
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
223827
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164748
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155852
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155580
1049
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
80684
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7445
17
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[27.05.2024 15:04]
493
12
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
742
11
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
12484
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478147
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1147
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28939
431
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
82417
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
23322
144
Популярные дневники
Live your life
Brom
[28.05.2024 20:33]
460059
5051
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379876
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[25.05.2024 22:05]
316611
7254
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
306641
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253915
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[27.05.2024 00:01]
243454
2263
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211261
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207514
1250
Вспомнить всё!
AK83
[28.05.2024 19:48]
201486
3149
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169759
322
Дневники тренировок
Level Up!
ALKRY
[29.05.2024 10:10]
11680
123
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[29.05.2024 09:38]
3540
164
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[29.05.2024 08:32]
11439
422
Мой дневник.
dsergik
[29.05.2024 07:19]
179
10
Трени.
sashamoble1
[29.05.2024 04:50]
104275
1933
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[29.05.2024 04:48]
53422
1257
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[29.05.2024 04:15]
4077
141
Сотка март 2024
Enidy_K
[29.05.2024 01:07]
3374
121
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[28.05.2024 22:02]
35685
716
Война и мир. Неизданное. DIRECTOR'S CUT. Переосмысление
BormanMic
[28.05.2024 21:00]
131
5