334230 участник 2447 городов
8 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Первый день
536
2
/forums/comment/477896-reshil-delat-5-10-10-10-okazalos-slishkom-prosto-dlja
ptich
Череповец
11.09.2018 21:19
Решил делать 5-10-10-10,оказалось слишком просто для меня,добавил в круг отжимания на брусьях и пресс в конце тренировки,плюс утяжеление 10 кг в подтягиваниях и на брусьях,стало лучше)
/forums/comment/478023-segodnja-znakomaja-predlozhila-vmesto-razminki-i
ptich
Череповец
12.09.2018 18:18
Сегодня знакомая предложила вместо разминки и заминки танцевать...попробовал,прикольно и реально разминаешься)
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
582984
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475484
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309268
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277692
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233576
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229352
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222261
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164200
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155566
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155189
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[09.05.2024 12:19]
145947
1521
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
11607
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475484
2940
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[04.05.2024 19:48]
6612
15
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
687
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28531
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14183
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81784
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22633
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222261
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[10.05.2024 17:26]
457961
5036
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379449
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[11.05.2024 09:30]
311454
7193
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
304076
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
252897
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[10.05.2024 23:22]
242321
2255
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210724
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206931
1250
Вспомнить всё!
AK83
[10.05.2024 19:34]
199100
3127
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169188
322
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[11.05.2024 14:11]
11806
478
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[11.05.2024 13:47]
2736
77
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[11.05.2024 09:30]
311454
7193
Мои тренировки
timur_bg
[11.05.2024 08:44]
8359
155
Сотка март 2024
Enidy_K
[10.05.2024 23:59]
2852
113
Sotka / 05-07.2024
Andrevser
[10.05.2024 23:56]
216
6
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[10.05.2024 23:22]
242321
2255
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[10.05.2024 21:27]
9820
386
Вспомнить всё!
AK83
[10.05.2024 19:34]
199100
3127
Стопятьсот
Zilog
[10.05.2024 18:23]
2505
73