/forums/comment/481324-quote-name-kahar-post-481308-jeti-ruchki-nuzhny-esli
28.09.2018 14:10
<quote name=Kahar post="481308">
Эти ручки нужны, если ты делаешь подтягивания в идеальной технике и тянешь спиной. В таком случае ты можешь и не дотягивать подбородком в принципе, хотя ничего не мешает. А запястья могут болеть как раз за счёт того, что ты обычной техникой подтягиваешься на гнутых ручках.</quote>
Тяну себя спиной-научился уже давно.
Думаю, что в запястье отдает с непривычки. А если буду тянуть себя подбородком выше перекладины - вреда же не будет?
/forums/comment/481332-jeti-ruchki-nuzhny-chtoby-uvelichit-amplitudu
Эти ручки нужны чтобы увеличить амплитуду движения...и если делать до носа, то тогда и смысла нет никакого делать .

/forums/comment/481342-quote-name-vyxodnadve-post-481332-jeti-ruchki-nuzhny
28.09.2018 15:22
<quote name=Vyxodnadve post="481332">
Эти ручки нужны чтобы увеличить амплитуду движения...и если делать до носа, то тогда и смысла нет никакого делать .</quote>
Так вон оно чё Михалыч!)))
Значит я все интуитивно правильно делаю.
/forums/comment/481435-quote-name-vyxodnadve-post-481332-jeti-ruchki-nuzhny
28.09.2018 22:30
<quote name=Vyxodnadve post="481332">
Эти ручки нужны чтобы увеличить амплитуду движения...и если делать до носа, то тогда и смысла нет никакого делать .</quote>
Амплитуда как раз укорачивается. Ведь чем шире хват, тем короче путь вертикально вверх

/forums/comment/481453-quote-name-mamay-post-481435-amplituda-kak-raz
<quote name=Mamay post="481435">
Амплитуда как раз укорачивается</quote>
но тянешь выше на величину изгиба турника...получается как подтягивания до груди широким хватом.


/forums/comment/481465-quote-name-vyxodnadve-post-481453-quote-name-mamay
29.09.2018 06:24
<quote name=Vyxodnadve post="481453">
<quote name=Mamay post="481435">
Амплитуда как раз укорачивается</quote>
но тянешь выше на величину изгиба турника...получается как подтягивания до груди широким хватом.</quote>
Отчасти соглашусь) Но вообще ручки загнуты, думаю, для анатомичности хвата, а не для увеличения амплитуды.

/forums/comment/481475-ochevidno-zhe-chto-zagnutye-ruchki-dlja
29.09.2018 08:04
Очевидно же, что загнутые ручки для предотвращения неестественного изгиба запястья при широком хвате.
Увеличение амплитуды - это "бонус" 😃
А при среднем хвате этого изгиба и так нет.
/forums/comment/481478-v-obshhem-ne-vazhno-kakie-ruchki-nado-tjanut-sebja
29.09.2018 08:12
В общем. Не важно какие ручки. Надо тянуть себя выше.
/forums/comment/481482-quote-name-zhev-post-481475-zagnutye-ruchki-dlja
29.09.2018 08:23
<quote name=Zhev post="481475">
загнутые ручки для предотвращения неестественного изгиба запястья при широком хвате</quote>
Именно это я и имел ввиду, спасибо за иллюстрацию

/forums/comment/481497-ne-ljublju-shirokij-hvat-ne-vizhu-v-nem-smysla-quote
Не люблю широкий хват, не вижу в нем смысла.
<quote name=Zhev post="481475">
Очевидно же, что загнутые ручки для предотвращения неестественного изгиба запястья при широком хвате.</quote>
логично, а как в верхней точке будет?

/forums/comment/481514-quote-name-zhev-post-481475-ochevidno-zhe-chto
29.09.2018 10:33
<quote name=Zhev post="481475">
Очевидно же, что загнутые ручки для предотвращения неестественного изгиба запястья при широком хвате.</quote>

Ничего, что у тебя плечо очень неестественно выехало из плечевой сумки?) Верни его обратно и не будет у тебя такого угла в кисти, все будет норм) У тебя вообще анатомически неправильная картинка, не пугай ей детей.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/481515-quote-name-sdv83-post-481301-perekladina-s-zagnutymi
29.09.2018 10:35
<quote name=SDV83 post="481301">
Перекладина с загнутыми вниз краями.
Слышал, что подтягивания держась за загнутые края лучше.
Попробовал, но заметил некоторые неприятные ощущения с запястном суставе.</quote>

Я не знаю, чувак, зачем ты взял себе с загнутыми. Все уличные турники, вот уже пару тысяч лет, делаются с прямыми ручками. В <url="https://workoutshop.ru/catalog/turniki_i_brusya/turniki/?utm_source=workout.su&utm_medium=FORUM&utm_campaign=Pull-Ups">Магазине WORKOUT</url> ручки тоже прямые на всех турниках:


Именно потому, что прямые ручки для турника - самое то.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/481517-quote-name-zhev-post-481475-ochevidno-zhe-chto
29.09.2018 10:36
<quote name=Zhev post="481475">
Очевидно же, что загнутые ручки для предотвращения неестественного изгиба запястья при широком хвате.</quote>

Насколько я знаю, не для этого.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/481530-da-jeto-normalno-chto-by-razvivatsja-nado-vsjakogo
29.09.2018 11:22
Да это нормально, что бы развиваться надо всякого разно подтягиваться. Если ты будешь на загнутых ручках мочить то простой уличный турник для тебя песочницей покажется. На них очень сложно подтягиваться. Там хочешь не хочешь спина работает, предплечья меньше награждаются. Их любят качки использовать но так как до верха сложно дотянуться они на них в пол амплитуды мочат.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/481535-quote-name-vyxodnadve-post-481497-logichno-a-kak-v
29.09.2018 12:03
<quote name=Vyxodnadve post="481497">
логично, а как в верхней точке будет?</quote>
Получается так:
Прямой турник - в нижней и верхней точке излом, в среднем положении ок.
Кривой турник - в нижней и верхней точке ок, в среднем положении небольшой излом, но уже в другую сторону.

<quote name=Vyxodnadve post="481497">
Не люблю широкий хват, не вижу в нем смысла.</quote>
Аналогично. Дома турник с загнутыми ручками, только пару раз пытался на них подтягиваться чисто из-за любопытства.

<quote name=WasD post="481514">
Ничего, что у тебя плечо очень неестественно выехало из плечевой сумки?) Верни его обратно и не будет у тебя такого угла в кисти, все будет норм) У тебя вообще анатомически неправильная картинка, не пугай ей детей.</quote>
Как моя кривая модель в районе плеч может портить иллюстрацию изгиба в запястье?:flushed:😳

У тебя есть другая версия того, для чего загибают ручки?