Глобальный форум Дневники тренировок

Мой дневник !

/forums/comment/477722-https-workout-su-forum-thread-13360-trenirovki-barboss
maksimale
maksimale
Уфа
10.09.2018 21:09
https://workout.su/forum_thread/13360-trenirovki-barboss-ov?page=37#page-a читаем
Ни шагу назад, топим вперед!!!
/forums/comment/477884-segodnja-byl-tjazhjolyj-den-tak-kak-jeto-byl-den
Dmitriy
Dmitriy
Уфа
11.09.2018 19:52
Сегодня был тяжёлый день, так как это был день Ганнибала :grin:😁

Все уже знают эту программу в 45 мин. Но мне понадобилось больше времени и я ее сделал за
1:16:20
(час и шестнадцать мин.)
Желаю всем удачи и продвижения вперёд !!
/forums/comment/478418-delal-segodnja-piramidu-perekladina-pjat-podhodov-1-1
Dmitriy
Dmitriy
Уфа
14.09.2018 20:37
Делал сегодня пирамиду:

Перекладина:
Пять подходов: 1-1, 2-2, 3-3, 4-4, 5-5

Брусья аналогично перекладине:
1-1, 2-2, 3-3, 4-4, 5-5

Отжимания, упражнения зверя, поднялся до 8 и обратно
/forums/comment/478847-delal-segodnja-piramidu-perekladina-pjat-podhodov-1-1
Dmitriy
Dmitriy
Уфа
17.09.2018 20:08
Делал сегодня пирамиду:

Перекладина:
Пять подходов: 1-1, 2-2, 3-3, 4-4, 5-5

Брусья: 4 похода по 20 раз

Отжимания от пола: упражнения зверя поднялся до 7 и обратно
/forums/comment/482127-trenirovka-provedena
Dmitriy
Dmitriy
Уфа
01.10.2018 19:42
Тренировка проведена !
/forums/comment/482144-klassno-vedjosh-dnevnik
KASIM
KASIM
Уфа
01.10.2018 21:25
Классно , ведёшь дневник))))
/forums/comment/482391-podtjagivanija-1-1-2-2-3-3-4-4-5-5-nogi-1-podhod
Dmitriy
Dmitriy
Уфа
02.10.2018 19:40
Подтягивания
1-1
2-2
3-3
4-4
5-5

Ноги
1 подход
Приседания 10
Перекаты 10
Приседания 10
2 подход
Выпады 10
Перекаты 10
Выпады 10
3 подход

Приседания 15
Перекаты 10
Приседания 15

4 подход

Выпады 38
Приседания 15
/forums/comment/483047-nogi-4-podhoda-prisedanija-15-perekaty-10-vypady-20
Dmitriy
Dmitriy
Уфа
05.10.2018 19:53
ноги 4 подхода
приседания:
15
перекаты
10
выпады
20
поднятия пяток на носки
15
приседания
15
/forums/comment/483233-oba-na-kto-to-ne-napisal-dnevnik
KASIM
KASIM
Уфа
06.10.2018 23:28
Оба на кто то не написал дневник))
/forums/comment/483400-piramida-po-potjagivanija-5-podhodov-otzhimanija-na
Dmitriy
Dmitriy
Уфа
07.10.2018 19:49
Пирамида по потягивания

5 подходов

Отжимания на брусьях

4 подхода, по 20 повторений
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[27.04.2024 00:49]
Баги на сайте
WasD[27.04.2024 00:47]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[27.04.2024 00:46]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[27.04.2024 00:36]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[26.04.2024 21:36]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.04.2024 22:16]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[25.04.2024 19:21]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp[27.04.2024 00:30]
трень 2
Anastasia13[27.04.2024 00:23]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[26.04.2024 23:49]
Tolle
Tolle[26.04.2024 23:35]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.04.2024 22:16]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[26.04.2024 22:13]
сезон 66-67 окончание 100
AlexBi[26.04.2024 22:05]
После SOTKI
Alexandr_Neon[26.04.2024 22:02]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[26.04.2024 22:02]
Live your life
Brom[26.04.2024 21:36]