/forums/comment/509446-898den-razminka-15min-stulchik-1min-beg-alpinista-1min
898день.Разминка 15мин
Стульчик 1мин.
Бег альпиниста 1мин
Ролик с колен 4×15
Круги 4×5/15/15/15
Заминка 5мин.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/509502-quote-name-russman-post-509160-ves-90kg-minus-3kg
Вес 90кг минус 3кг</quote>
/forums/comment/509532-quote-name-lexbuy-post-509502-quote-name-russman-post
Вес 90кг минус 3кг</quote>
А это хорошо или плохо?
</quote>
Теперь понимаю, что набор массы был глупой затеей
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/509678-899den-otdyh-900den-razminka-15min-krugi-4-5-15-15-15
899день.Отдых
900день.Разминка 15мин.
Круги 4×5/15/15/15
Отдых между кругами 45сек.
Брусья 10/20/20.
Быстрая ходьба 2км.
Сегодня было немного легче.
До выхода с силой осталось 100 дней.
Если не осилю,турника брошу.
Буду ходить и плавать)))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/509873-901den-cirk-902den-razminka-15min-krugi-4-5-15-15-15
901день.Цирк
902день.
Разминка 15мин.
Круги 4×5/15/15/15
Отдых по 45 сек.
Еще пауза 5 мин
Суперсет без отдыха,лесенка подтягивания и брусья.
До 7 повторений шаг одно повторение плюс.
Дальше брусья до 10 раз и максимум 20раз.
В промежутках скакалка 500 раз в сумме.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/509962-quote-name-russman-post-509678-do-vyhoda-s-siloj
До выхода с силой осталось 100 дней.
Если не осилю,турника брошу.</quote>
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/509987-quote-name-russman-post-509678-do-vyhoda-s-siloj
До выхода с силой осталось 100 дней.
Если не осилю,турника брошу.
Буду ходить и плавать)))</quote>
/forums/comment/509989-quote-name-russman-post-509678-do-vyhoda-s-siloj
До выхода с силой осталось 100 дней.
Если не осилю,турника брошу.
Буду ходить и плавать)))</quote>
/forums/comment/510094-quote-name-vyxodnadve-post-509989-quote-name-russman
До выхода с силой осталось 100 дней.
Если не осилю,турника брошу.
Буду ходить и плавать)))</quote>
5 кг скидывай...
</quote>
Буду пробовать...
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/510095-quote-name-sergal-post-509987-quote-name-russman-post
До выхода с силой осталось 100 дней.
Если не осилю,турника брошу.
Буду ходить и плавать)))</quote>
осилишь, я год долбил его и то раз в неделю, правда сыровато пока, но все же результат!
</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/510096-quote-name-soha5-post-509962-quote-name-russman-post
До выхода с силой осталось 100 дней.
Если не осилю,турника брошу.</quote>
Чё за фигня я третий год его мучаю с переменным успехом ,но сдаваться не собираюсь . Вот хочу себе ко дню рождения подарок сделать., если не получиться дальше буду его мучить
</quote>
Короче буду пробовать, осилю за этих сто дней хотябы один корявый, буду и дальше ломать турник))),а не осилю пойду к
Brom в подмастерья:grinning:
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/510097-quote-name-russman-post-510095-vot-i-ja-ponimaju-chto
Вот и я понимаю,что за сто дней не осилю.</quote>
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/510101-quote-name-edushkin-post-510097-quote-name-russman
Вот и я понимаю,что за сто дней не осилю.</quote>
Че-за бред? 100дней это вечность! Можно все что угодно осилить. Питание скорректируй и трень по жешче... нам тебя учить?
</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/510105-brosaj-rabotu-mezhdu-trenjami-lezhi-na-divane
Бросай работу,между тренями лежи на диване!
/forums/comment/510108-quote-name-vyxodnadve-post-510105-brosaj-rabotu
Бросай работу,между тренями лежи на диване!</quote>
Плечи немного ноют,зарубу вашу попробовал!Короче,по царски не получилось,получилось как халоп:joy:
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
