/forums/comment/556681-quote-name-lordgorg-post-556567-hrena-se-ty-kon
29.09.2020 14:40
<quote name=LordGorg post="556567">
Хрена се, ты конь:grinning:😀
Я, правда, брусья с весом толком и не пробовал.</quote>
Опасная это хрень, лучше со своим весом.
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/556682-dazhe-ne-somnevajus
Даже не сомневаюсь
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/557441-na-nosu-10-10-2020-a-jeto-znachit-den-rozhdenie-wink-a
10.10.2020 04:19
На носу 10.10.2020, а это значит День Рождение!:wink:😉

А как принято отмечать воркаутерам из Читы свое День Рождение? Правильно! Только мощным сетом!:muscle:💪

Обычно сет такой: сколько тебе лет, сколько и повторений (можно делать с разбивкой), сначала идут подтягиваний, затем отжимания на брусьях и под конец добиваем все отжиманиями от пола. :smirk:😏

Но я решил убрать отжимания от пола и включить свои любимые отжимания в стойке на руках!:person_doing_cartwheel:🤸

Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/557443-center-h1-serega-s-dnem-rozhdenija-h1-center-justify
10.10.2020 04:49

СЕРЕГА с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ !!!


Мощный ты конечно пацан, но желаю тебе быть еще Мощнее и нас мотивировать своими результатами !!!


п.с.
Вокраут Мось !!! (с)Serke
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/557446-h1-varkaut-mos-h1-spasibo-roma-nado-vse-taki-40
10.10.2020 04:56

ВАРКАУТ МОСЬЬЬ!


Спасибо Рома, надо все таки 40 отжиманий в стойке добивать, азиаты мотивируют!

Пы.Сы. на этой неделе выучил 360, наверное поэтому у нас снег...
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/557447-oba-nu-vse-teper-tochno-dubak-k-nam-pridet-ja-tolko
10.10.2020 05:02
Оба, ну все теперь точно дубак к нам придет, я только порадовался что сегодня +2 утром 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/557458-moshhno-s-dnem-rozhdenija-vorkauter
Мощно!

С Днем рождения,воркаутер!

/forums/comment/557462-quote-name-vyxodnadve-post-557458-moshhno-s-dnem
10.10.2020 13:17
<quote name=Vyxodnadve post="557458">
Мощно!

С Днем рождения,воркаутер!</quote>
Спасибо!:wink:😉
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/557466-moshhshhshh-s-dnjom-rozhdenija-udachi
Мощщщь!
С днём рождения!
Удачи!!!

/forums/comment/557469-quote-name-nikozay-post-557466-moshhshhshh-s-dnjom
10.10.2020 15:46
<quote name=nikozay post="557466">
Мощщщь!
С днём рождения!
Удачи!!!</quote>
Спасибо!:grin:😁
Надо ещё 31 выход бы сделать))
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/557472-quote-name-serke-post-557469-31-vyhod-quote-a-pered
<quote name=Serke post="557469">
31 выход</quote>
а перед,или после отжаться 31 раз в стойке на турнике

/forums/comment/557473-quote-name-serke-post-557441-na-nosu-10-10-2020-a
<quote name=Serke post="557441">
На носу 10.10.2020, а это значит День Рождение!:wink:😉

А как принято отмечать воркаутерам из Читы свое День Рождение? Правильно! Только мощным сетом!:muscle:💪

Обычно сет такой: сколько тебе лет, сколько и повторений (можно делать с разбивкой), сначала идут подтягиваний, затем отжимания на брусьях и под конец добиваем все отжиманиями от пола. :smirk:😏

Но я решил убрать отжимания от пола и включить свои любимые отжимания в стойке на руках!:person_doing_cartwheel:🤸

</quote>

Мои поздравления!
Я думаю, ты можешь быстрее прогрессировать, чем +1 повторение в год! Давай уже кратно х10!!:nerd:🤓
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/557477-quote-name-vyxodnadve-post-557472-quote-name-serke
10.10.2020 17:03
<quote name=Vyxodnadve post="557472">
<quote name=Serke post="557469">
31 выход</quote>
а перед,или после отжаться 31 раз в стойке на турнике</quote>
Конечно перед, отжимания в стойке это топ!
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/557478-quote-name-lordgorg-post-557473-moi-pozdravlenija-ja
10.10.2020 17:04
<quote name=LordGorg post="557473">
Мои поздравления!
Я думаю, ты можешь быстрее прогрессировать, чем +1 повторение в год! Давай уже кратно х10!!:nerd:🤓</quote>
Спасибо.
Это просто азиаты мотивируют, они прогрессируют нереально!
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/557850-50-vyhodov-za-9-minut-tormoz-otdyh-7-minut-100
17.10.2020 12:33
50 выходов за 9 минут (тормоз)

Отдых 7 минут

100 подтягиваний за 10 минут (не алле)
Вон туда мэн ==>>