Иногда кажется, что дневник затянулся, но сейчас решил, когда цели этого года будут выполнены(по выходам и стойке) - можно будет закрывать.
База.
1) Подтягивания: 9,11,9,9,12 (50);
2) Отжимания : 34,36,32,32,37 (171);
3) Брусья: 12,17,13,13,17 (72);
4) Подъем туловища на брусьях: 12,15,13,13,17(решил и пресс по такой же программе, но пока без приложения.
Заметил, что новая программа начинается с шага назад, и ,по-моему, это правильно.
Февраль, Март, скорее всего буду тренить базу, т.к. элементы на холоде не комфортно делать.