/forums/comment/597029-i-data-ed3-3-i-p-class-ql-align-center-den-19-p-p
День 19
28.04.2023
Пятница
ОФП
19.20 + 13
Тренировка
Зачем менять что то, когда и так хорошо.
Потом опять "береза".
/forums/comment/597037-i-data-ed3-3-i-p-uf-smog-reshit-tolko-s-pomoshhju
Уф, смог решить только с помощью подсказки
поэтому в правильный ответ это не заходит.
Зато вспомнил переносы за знак равенства и как одно выразить через другое
Сначала пошёл в неправильное русло:(
/forums/comment/597047-i-data-ed3-3-i-p-class-ql-align-center-den-20-p-p
День 20
29.04.2023
Суббота + 13, слабый дождь
Погода называется "ляжь поспи и все пройдет"
но…
кто отменял бытовуху?
А потом
БАНЯ + РАСТЯЖКА
или
РАСТЯЖКА + БАНЯ
в общем "два в одном",
Ну а после БАНИ …
"борьба со злом"…
с коньяком,
уничтожение алкоголя!
Предупреждение!!!
УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ!!!
Часть 2
Тренажер для геймеров – "кто быстрее"
"бамбарбия киргуду"
(шутка…. Шурик)
/forums/comment/597048-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Уф, смог решить только с помощью подсказки
/forums/comment/597079-i-data-ed3-3-i-p-class-ql-align-center-den-21-p-p
День 21
30.04.2023
Воскресенье + 12, слабый дождь
ОФП
ОТДЫХ
Часть 2
Когда душа танцует
/forums/comment/597126-i-data-ed3-3-i-p-class-ql-align-center-den-22-p-p
День 22
01.04.2023
Понедельник
ОФП
18.30 + 14
Тренировка
Сегодня в
соответствие с планом СОТКИ добавил еще один круг.
Хорошо "зашла" пятерочка.
Нагрузка увеличилась на 25%.
Это все равно, что если жал штангу 80 кг сразу вышел на 100.
Особенности:
Ни каких.
Все в соответствие с планом.
Темп размерный, ровный, без напряга, старался качественно, думаю что получилось.
На недельку оставлю в таком формате.
потом "отработка" по "березке".
Часть 2
Нужно смотреть внимательно.
Подсказка: вспомнить сложение…, деление….
Да забыл, как всегда третий лишний.
/forums/comment/597183-i-data-ed3-3-i-p-class-ql-align-center-den-23-p-p
День 23
02.05.2023
Вторник
ОФП
18.40 +12, после дождя
Тренировка
/forums/comment/597289-i-data-ed3-3-i-p-class-ql-align-center-den-25-p-p
День 25
04.05.2023
Четверг
ОФП
18.40 + 16
Тренировка
Третий день "крейсерского режима"
Часть 2
Лень — это просто привычка отдыхать до того, как устанешь.
/forums/comment/597333-i-data-ed3-3-i-p-class-ql-align-center-den-26-p-p
День 26
05.05.2023
Пятница
ОФП
18.40 + 18
Тренировка
План на неделю выполнен.
/forums/comment/597359-i-data-ed3-3-i-p-class-ql-align-center-den-27-p-p
День 27
06.05.2023
Суббота + 20
ОФП
РАСТЯЖКА
Часть 2
Врач, осматривая пациента:
- Так... Хорошо... Вот что я вам, батенька, скажу: кости все на месте, только порядок другой.
Ну что можно на это сказать…..одни эмоции
/forums/comment/597411-i-data-ed3-3-i-p-class-ql-align-center-den-29-p-p
День 29
08.05.2023
Понедельник
ОФП
18.10 + 12
Тренировка
"Классика"
Часть 2
/forums/comment/597435-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-class-ql-align-center-den-30
День 30
09.05.2023
Вторник + 12
ОФП
ОТДЫХ
Часть 2
День победы
"Помните….."
"Поклонимся…."
"Встанем ...."
/forums/comment/597479-i-data-ed3-3-i-p-class-ql-align-center-den-31-p-p
День 31
10.05.2023
Среда
ОФП
19.00 + 11
Тренировка
Продолжаем "классику"
на круги ушло 15 мин
Заминка -"резинка" 1 круг 12 упражнений по 10 повторений
/forums/comment/597502-i-data-ed3-3-i-p-class-ql-align-center-den-32-p-p
День 32
11.05.2023
Четверг +14
ОФП
Внеплановый отдых.
Нежданные гости.
/forums/comment/597532-i-data-ed3-3-i-p-class-ql-align-center-den-33-p-p
День 33
12.05.2023
Пятница
ОФП
17.30 +20
Тренировка
"Не чё" так "пошла", пришлось поднапрячься в последнем круге на подтягиваниях и отжиманиях.
круги - 16 мин
Заминка - "резинка" , 1 круг 12 упражнений по 15 повторений
