/forums/comment/601374-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Не замечал, надо пообращать внимание.
На ночь магний надо пить, спать будешь как младенец.
Во! Надо мне😁а 'С', как то напилась вечерком и на всю ночь как вштырило, только к 5 утра смогла уснуть😂
/forums/comment/601375-i-data-ed3-3-i-p-1350den-subbota-p-p-v-6-30-ushjol-i
1350день.Суббота.
В 6:30 ушёл и в 19:30 вернулся.
Ушатали меня.Сделал террасу хорошему человеку 4×7м.
Плитка падла,тяжёлая была 0,40×0,80 и толщина 4см.
По ночам жутко немеют руки. Просыпаюсь каждый час. Сегодня одну руку еле реанимировал.Уже трухнуть успел)
Один невролог говорил, что может быть из за запястьий...однако🧐
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/601376-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Во! Надо мне😁а 'С', как то напилась вечерком и на всю ночь как вштырило, только к 5 утра смогла уснуть😂
Короче!Витамин С для тусовки!!!
Магний в спячку😄
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/601381-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Один невролог говорил, что может быть из за запястьий...однако🧐
Витамины группы "В" тебе надо проколоть в/м, типа "мильгама" или "комболипен" препарат. Курсом. А можно колоть и просто по схеме ч/з день, день колешь B1, день В6 N 10-12 .
Онемение уйдет
У моего мужа тож немеют иногда как пилой на макушках деревьях намахается
/forums/comment/601383-i-data-ed3-3-i-p-glavnoe-chtob-allergii-na-nih-ne
Главное чтоб аллергии на них не было, обычно высыпания в виде сыпи, но не у всех...
/forums/comment/601387-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Главное чтоб аллергии на них не было, обычно высыпания в виде сыпи, но не у всех...
У меня аллергия только на киви🤣🤣🤣 серьёзно!!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/601407-i-data-ed3-3-i-p-1351den-voskresene-p-p-zanimalsja
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/601478-i-data-ed3-3-i-p-1352den-ponedelnik-ves-den-rabotal-p
1352день.Понедельник.Весь день работал.
1353день.Вторник Занимался мелким ремонтом дома.
1354день.Среда.Вечер после работы.
Разминка 5-7мин
Круги по сотке
4×6/15/15/15 отдых по 1мин.
После отдых 5мин
Взрывные подтягивания + взрывные отжимания
5×8/15 отдых 2 мин или чуть больше до полного восстановления.
Дальше только взрывные подтягивания
5×8раз отдых до восстановления
Все Взрывные подтягивания нижним хватом.
Во время отдыха делал стойку на руках.
Заминка 5мин и пошёл ужин готовить
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/601479-i-data-ed3-3-i-p-1355den-chetverg-segodnja-bolit
1355день.Четверг.Сегодня болит бицуха.
Немного крепатурят ноги,вот что значит не тренить ноги от слова совсем
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/601515-i-data-ed3-3-i-p-1356den-pjatnica-reshil-nemnogo
1356день.Пятница.Решил немного пробежаться,чтобы убедиться что колену точно хана.
Пробежал около 5км в очень лёгком темпе,почти пешком.Вроде не болит.
Посмотрим,что будет утром.(утро уже наступило😀пока норм)
На площадке отжимания и стойка.
После отпуска никак не могу поймать баланс.
Заваливает меня вперёд.
Фсё,начинаю на постоянной основе тренить растяжку.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/601557-i-data-ed3-3-i-p-img-class-bbcode-img-src-https
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/601564-i-data-ed3-3-i-p-1357den-rabota-p-p-1358den
1357день.Работа
1358день.Воскресенье.
Утром блины и тыквенный суп...ну это я кашеварил
После прогулка с внучкой
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/601637-i-data-ed3-3-i-p-1359den-ponedelnik-tolko-rabota-p-p
1359день.Понедельник.Только работа
1360день.Вторник.Работа
1361день.Среда.Добрался таки до тренировки.
Разминка 5-10мин.
Пирамидка подтягивания + отжимания с шагом +1/2
От 1/2 до 10/20 и обратно до 1/2.
Подтягивания в строгой технике,старался до грудьи.Отдых по самочувствию,но не халявил.
Потом стойка на руках.Уже лучше
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/601698-i-data-ed3-3-i-p-1362den-chetverg-rabota-chtob-ejo-p
1362день.Четверг.Работа.. чтоб её.
Целый день в темпе вальса махал лопатой и юзал трамбовку.Это та которую держать надо иначе улетит.Чуть ласты не склеил,а мог
1363день.Пятница.Побегал
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/601699-i-data-ed3-3-i-p-nachal-trenirovku-s-bolshim-trudom-p
Начал тренировку с большим трудом.
Первых пол км или больше ходьба,потом перешёл на бег.Такое ощущение было,что бежишь против ветра,как через кустарник в лесу.После конечно отпустило и пошло дело.
Прибежал на площадку и здесь понял, что сил нет.
Сделал Высокие подтягивания, стойку на руках подъем с переворотом,скакалка,отжимания...короче всего понемногу и по несколько раз.Так для общего тонуса,но сил не было.
Последних два дня жуткая слабость. Такое ощущение,что сахар упал до нуля.
В четверг на работе думал помру.Колу пил,печенье кушал и всё равно еле дожил до вечера.
В пятницу таже картина..да,чуть полегче
По прежнему по ночам сильно немеют руки.Раза 4 за ночь просыпаюсь чтобы привести их в чувство.
Что-то дед поломался совсем!Одно радует, после бега ничего не болит.Может втянусь наконец-то.
Если да,тогда держитесь!!!🙈
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
