Глобальный форум Дневники тренировок

Дрель: Сотка + Пресс к лету 2024

/forums/comment/606249-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-strong-den-72-trenirovka
drel24
drel24
Москва
02.04.2024 13:39

День 72 тренировка

Место: улица
Подтягивания - 6х7
Приседания - 6х24
Отжимания - 6х20
Выпады - 6х28
Перерыв между подходами: 60 сек


День 73-75 болезнь. Перетрен - большая эмоциональная и физическая нагрузка. организм вышел из строя. В субботу сходил на спорт массаж, вроде привели меня в порядок. На выходных отоспался и отожрался.

День 76 тренировка

Место: улица
Подтягивания - 6х7
Приседания - 6х20
Отжимания - 6х20
Выпады - 6х20
+ подтягивания 2х10 (хорошо пошло)
Перерыв между подходами: 60 сек
Отбоя не было!
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[30.04.2024 23:49]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[30.04.2024 23:22]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[30.04.2024 10:47]
Баги на сайте
WasD[29.04.2024 00:20]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[30.04.2024 20:09]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[30.04.2024 20:38]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[30.04.2024 23:49]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[30.04.2024 20:27]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp[01.05.2024 00:25]
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925[30.04.2024 23:51]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[30.04.2024 23:49]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[30.04.2024 23:25]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[30.04.2024 22:54]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[30.04.2024 22:51]
трень 2
Anastasia13[30.04.2024 22:14]
Сотка март 2024
Enidy_K[30.04.2024 22:11]
Стопятьсот
Zilog[30.04.2024 22:06]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[30.04.2024 20:38]