335827 участник 2448 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Тренировки и упражнения
Нужна помощь
4592
18
Назад
1
2
Вперед
/forums/comment/7096-trenju-utrom-bylo-vsjo-horosho-s13-doshl-do-21-a
Bubik
Архангельск
18.10.2011 00:21
Треню утром, было всё хорошо с13 дошл до 21,а сейчас поймал ступар, что делать может есть какая программа?
/forums/comment/7097-ne-ponjal-ty-o-chjom-21-chego
The_4aiF
Чадыр-Лунга
18.10.2011 00:34
не понял. Ты о чём? 21 чего?
При бесконечном множестве попыток невозможное становится неизбежным
/forums/comment/7101-podrobnee-napishi-problemu
WasD
Москва
18.10.2011 10:32
Подробнее напиши проблему.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/7102-bubik-naverno-spicalno-napisal-tak-chtoby-polomali
Number_23
Екатеринбург
18.10.2011 11:20
Bubik наверно спицально написал так, чтобы поломали голову
А если серьёзно, то скорее всего речь идёт о мах подтягиваниях.
Что если ...
/forums/comment/7108-da-ja-opotjagivanijah
Bubik
Архангельск
18.10.2011 12:56
Да я опотягиваниях
/forums/comment/7109-a-ty-proboval-podtjagivatsja-raznymi-hvatami-za
Number_23
Екатеринбург
18.10.2011 13:00
А ты пробовал подтягиваться разными хватами, за головой, широким хватом, с дополнительным весом, супер сэты делал?
Что если ...
/forums/comment/7110-es
Bubik
Архангельск
18.10.2011 13:14
Ес
/forums/comment/7111-8-kg-3-podhoda-na-8-i-podhod-na6
Bubik
Архангельск
18.10.2011 13:17
8 кг 3 подхода на 8 и подход на6
/forums/comment/7112-mozhet-ves-pomenjat
Bubik
Архангельск
18.10.2011 13:19
Может вес поменять ?
/forums/comment/7113-mozhet-trenirovku-pomenjat-napishi-kakaja-u-tebja
Number_23
Екатеринбург
18.10.2011 13:41
Может тренировку поменять, напиши какая у тебя.
Что если ...
/forums/comment/7152-igraj-v-lesenku-s-druzjami-samaja-zachotnaja
The_4aiF
Чадыр-Лунга
18.10.2011 20:38
Играй в лесенку с друзьями. Самая зачотная тренировка)
При бесконечном множестве попыток невозможное становится неизбежным
/forums/comment/7172-takih-druzej-net-chtoby-v-lesenku-igrat
Bubik
Архангельск
18.10.2011 23:08
Таких друзей нет ,чтобы в лесенку играть
/forums/comment/7173-delaj-w-lesenku
Lightbarfly
Волгоград
18.10.2011 23:13
Делай W-лесенку
/forums/comment/7175-jeto-kak
Bubik
Архангельск
19.10.2011 00:59
?это как?
/forums/comment/7195-jeto-vot-tak-54321234543212345-mozhno-eshhjo-lesenku
WasD
Москва
19.10.2011 11:29
Это вот так - 54321234543212345
Можно ещё лесенку Фибоначчи - 1-1-2-3-5-3-2-1-1, но это лучше в выходах силой
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Назад
1
2
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
586567
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478605
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310332
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278488
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234420
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230172
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
223986
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164840
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155929
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155692
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[02.06.2024 13:01]
12808
236
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[02.06.2024 12:29]
147313
1539
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
80875
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7575
17
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[27.05.2024 15:04]
606
12
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
805
11
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478605
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1210
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
29077
431
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
82511
950
Популярные дневники
Live your life
Brom
[01.06.2024 17:42]
460506
5056
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379967
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[01.06.2024 14:29]
318065
7255
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
307236
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
254320
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[01.06.2024 16:33]
243710
2264
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211367
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207660
1250
Вспомнить всё!
AK83
[01.06.2024 19:37]
202016
3151
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169862
322
Дневники тренировок
Прогулки поросёнка или пресс к лету 24
homefalcon
[02.06.2024 13:24]
607
13
Пресс к лету 2024
Zilog
[02.06.2024 13:18]
1189
36
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[02.06.2024 13:00]
4313
146
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[02.06.2024 12:02]
3674
171
Становимся лучшей версией себя (с)
Sam_41
[02.06.2024 08:34]
2581
70
После SOTKI
Alexandr_Neon
[02.06.2024 07:17]
5615
201
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[02.06.2024 01:26]
10407
360
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[02.06.2024 00:50]
11799
430
Вспомнить всё!
AK83
[01.06.2024 19:37]
202016
3151
Трени.
sashamoble1
[01.06.2024 17:51]
104554
1937