Вперед к цели.
/forums/comment/68984-quote-name-kiss9-quote-name-nashla-vtoruju-rabotu
Lezvie
Lezvie
Белгород
26.05.2014 19:22
<quote name=kiss9>
Name:>
Нашла вторую работу</quote>

делать нехер смотрю</quote>
малость долги надо отдать
Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.
/forums/comment/69090-nu-vot-vchera-kardio-tolko-segodnja-s-utra-sdelala
Lezvie
Lezvie
Белгород
27.05.2014 17:59
Ну вот, вчера кардио только. Сегодня с утра сделала замеры сантиметром. Пробежка, Т.З., приседания на одной с опорой 2х3, разножка 7х10, отжимания ноги на стуле 6х5, отжимания на полу с паузой внизу 3х7, отжимания №3 2х7 на каждую, пресс, растяжка. В начале тренировки руки дрожали при отжиманиях, ощутимо потеряла наработанное. Во всех упражнениях сократила либо количество повторов, либо подходов. Ну и сейчас мои любимые подтягивания сделала. Одно полноценное вытянула и половинных 2 подхода по 4 повтора. Всем хорошего вечера.
Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.
/forums/comment/71425-vozvrashhenie-bludnogo-popugaja-vse-jeto-vremja-tolko
Lezvie
Lezvie
Белгород
26.06.2014 00:20
Возвращение блудного попугая. Все это время только бег, отжимания и приседания. Как-то так вышло, что совсем отошла от программы. Корректирую план, начинаю заново.
Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.
/forums/comment/71460-utro-probezhka-otzhimanija-4h8-prisedanija-4h10
Lezvie
Lezvie
Белгород
26.06.2014 13:18
Утро, пробежка, отжимания 4х8, приседания 4х10, гибкость. Через час поход на турник и брусья.
Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.
/forums/comment/71738-27-go-i-29-go-probezhka-otzhimanija-4h8-press-segodnja
Lezvie
Lezvie
Белгород
02.07.2014 00:08
27-го и 29-го пробежка, отжимания 4х8, пресс. Сегодня пробежка в рваном ритме, половинные подтягивания 4х2, подъем ног в висе 6х3 до уровня в груди, отжимания на брусьях 5х2, отжимания в упоре лежа 8х3, пресс, разножка 8х6. Переехала, рядом с домом куча площадок, просто рай))
Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.
/forums/comment/71854-segodnja-probezhka-otzhimanija-8h8-raznozhka-10h8
Lezvie
Lezvie
Белгород
03.07.2014 17:37
Сегодня пробежка, отжимания 8х8, разножка 10х8, имитация подтягиваний 10х3, брусья 5х2, правда опускаюсь еще не так низко, как надо, пресс.
Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.
/forums/comment/72170-predydushhie-dni-po-planu-beg-brusja-otzhimanija-vsego
Lezvie
Lezvie
Белгород
10.07.2014 01:28
Предыдущие дни по плану, бег, брусья, отжимания, всего понемногу. Сегодня подтягивания половинные 5х3,угол на брусьях 10х2, Т.З., приседы 15х3,разножка 10х7,отжимания обычные 8х8, отжимания №3 4х2 на каждую, пресс, растяжка.
Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.
/forums/comment/75158-nahren-zabila-na-trenirovki-bez-opravdanij-hochu
Lezvie
Lezvie
Белгород
30.08.2014 12:11
Нахрен забила на тренировки. Без оправданий. Хочу вернуться. Стыдно и позорно. Начинаю. Пробежка 15 минут, отжимания 3х10, разножка 5х10. Вечером еще потреню, решила несколько дней просто по самочувствию заниматься, произвольно. Потом войду в систему. П.с. вес не набрала, курить не начала. Хоть что-то. Всем самых результативных тренировок.
Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.
/forums/comment/75161-fotki-s-pljazha-v-studiju
Gadzila
Gadzila
Минск
30.08.2014 13:32
Фотки с пляжа в студию!
/forums/comment/75176-quote-name-gadzila-fotki-s-pljazha-v-studiju-quote-k
Lezvie
Lezvie
Белгород
30.08.2014 18:42
<quote name=Gadzila>
Фотки с пляжа в студию!</quote>
к понедельнику
Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.
/forums/comment/75177-fizkult-privet-s-vozvrashheniem
chuvack
chuvack
Запорожье
30.08.2014 19:32
Физкульт-привет!С возвращением!
/forums/comment/75842-quote-name-chuvack-fizkult-privet-s-vozvrashheniem
Lezvie
Lezvie
Белгород
05.09.2014 21:50
<quote name=chuvack>
Физкульт-привет!С возвращением!</quote>
спасибо! Извиняюсь за фотки, немного замоталась. В понедельник пробежка, отжимания 5х10, приседания 10х3, подтягивания австр.5х3, пресс-подъем коленей на брусьях 3х4. Среда вся, так уж получилось, прошла в австралийских подтягиваниях, даже не знаю, сколько сделала, в среднем по 3 повторения за подход каждые полчаса. Четверг отходила от среды). Сегодня так хорошо побегала утром, даже сама удивилась, обычно бегаю по вечерам. Ну и традиционно немного позже отпишусь о вечерней нагрузке. Боюсь переборщить, даю себе пока детскую нагрузку.
Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.
/forums/comment/77624-vse-jeti-dni-probezhki-i-proizvolnye-trenirovki
Lezvie
Lezvie
Белгород
21.09.2014 22:31
Все эти дни пробежки и произвольные тренировки. Начинаю опять стодневку.
Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.
/forums/comment/78253-pohozhe-filonish-podruzhka-ihde-svezhie-foty
mixafed
mixafed
Харьков
23.09.2014 22:12
Похоже, филонишь, подружка. Ихде свежие фоты?)))
/forums/comment/78259-quote-name-mixafed-pohozhe-filonish-podruzhka-ihde
Lezvie
Lezvie
Белгород
23.09.2014 22:20
<quote name=mixafed>
Похоже, филонишь, подружка. Ихде свежие фоты?)))</quote>
есть малость, пофилонила. Теперь нагоняю вот.
Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.