Нет, не надо.</quote>
Почему? Тренировочный объем же тогда совсем маленький будет, будет ли стресс?
Мы уже ввели)Максимальный отдых не больше секунды</quote>
Красавцы! Подавайте пример другим городам!
На прошлой стодневке в одном из инфо-постов (71) была рекомендация "Когда подтягиваешься под 20 наступает переломный момент, когда понимаешь, что можешь делать максимум не на одном дыхании, а немного повисеть и вытянуть еще. То есть используется не только текущая сила, но и некоторая силовая выносливость. Это надо просто понять и использовать, а не спрыгивать сразу с турника, как только закончились силы, хотя многие и допускают эту ошибку)."
Так всетаки, надо отдыхать и продолжать или дальше уже считать бессмысленно?</quote>
Так всетаки, надо отдыхать и продолжать или дальше уже считать бессмысленно?</quote>
Тренировки - тренировками, соревнования - соревнованиями. Это разные вещи
На тренировке нужно отдыхать и продолжать и не спрыгивать)))Я тоже в тренировках слежу за двумя результатами: безостановочный максимум и нормальный максимум. При этом в моём случае эти максимумы отличаются почти вдвое. Судя по всему, что пишет Васд, у него эти максимумы почти совпадают.</quote>
В подтягиваниях совпадают, на брусьях 10 повторений разница на данный момент.
Конечно это нормально, но оба будут деморализованы тем, что оказывается, на некоторых соревах по воркауту всё не так как обычно, не так как принято во дворе, в школе, в секции по карате, в Универе..</quote>
Во-первых, на всех соревнованиях В НАЧАЛЕ должны оговариваться правила по которым будет вестись счет. И, по нашему опыту, да и Motiv, думаю, подтвердит, ни у кого вопросов про нон-стоп не возникает. И если Петя сделает 25, а Ваня сделает 26, то они оба проиграют Сане, который сделает 30-35 нон-стопом. И ни у кого вопросов не будет.
Школы/секции/универы/дворы/секции по кроссфиту - это, чаще всего, не воркаут. Некоторые там умудрягиваются надрыгивать 30, но это не показатель. Хочешь соревноваться - соревнуйся по правилам, хочешь заниматься для себя - никто тебя не осудит)))
Ну а вообще сравнивать разные подтягивания так же бесперспективно, как сравнивать разные виды борьбы:
что лучше:
вольная борьбы
классическая
САМБО
АРБ
КуДо
Дзюдо
ММА</quote>
что лучше:
вольная борьбы
классическая
САМБО
АРБ
КуДо
Дзюдо
ММА</quote>
ММА вроде и планировалось как способ выявить лучший способ борьбы и им оказался в своё время джиу-джитсу)))
Почему ты так любишь спринтеров и не любишь стаеров? За что стаеров в подтягиваниях дискриминировать?! Ладно уж техника, пусть все делают четко и качественно, но почему не повисеть немного? Это вовсе не просто, и не нарушает честности правил - все могут висеть, набираться сил к следующему повторению. Более того искусственнй запрет на висение (на двух руках) понижает важнсть предплечий, что уж совсем не разумно.</quote>
Спринтеры и стаеры здесь не совсем уместны. Вариант с висением не добавляет честности, потому что... Ну а предплечья отлично забиваются, если соревнования идут с весом или количество в районе 30-40 без веса.
Что за бред? Соотношение медленных и быстрых волокон генетически определяется, что за дискриминация? Попробуй с секундными паузами подтянуться и сравни с безостановочным результатом. Это самые четкие подтягивания, никаких вопросов по разгибанию локтей и кача. Учись у бар-бариансов.</quote>
Любые соревнования - это дискриминация и в них побеждают те, у кого лучше генетика, и кто больше тренируется - это правило действует во всех видах спорта. С секундными паузами, кстати, отличная идея. Только никто, по умолчанию, так не тренируется, поэтому будет много недовольных именно таким вариантом и своими результатами (я пробовал делать с паузами 2 секунды в верхней точке и на 4-5 секунд вниз, получалось в 3 раза меньше, чем обычно и куда тяжелее))). Зато по качеству вопросов точно не будет, ты прав.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
15.10.2014 15:23
ММА вроде и планировалось как способ выявить лучший способ борьбы и им оказался в своё время джиу-джитсу)))</quote>
Ну да не в этом дело.
Нет лучшего способа борьбы.
Просто нет.
Ибо лучшесть она под конкретные условия.
Попробую перечислить условия, влияющие на выбор лучшести
1) Условия применения, юриздикция (военное, гражданское,спортивное,уличное...)
2) Желаемый результат (уничтожение противника, обездвиживание, выигрыш в соревах...)
3) Одежда (от любой, до строгого дресскода, накладки/перчатки, шлем...)
4) Доступное для поединка пространство (степь-...-лифт)
5) Время, затрачиваемое на обучение среднего бойца
6) Цена обучения
7) Зрелищность
Искусственные условия (типа, чтобы выигрывали японцы (маленькие, легкие чуваки) )9) Еще миллион условий и критериев...
Так и в подтягиваниях. Просто подтягивания нахер не нужны. Подтягивания нужны для чего-то.
Для чего нужны ваши подтягивания???
