Мне попали базовые упражнения, ведь для горизонта необходимо развитые: трицепс, крылья, плечи и пресс в основном, вот и дел подходами, упражнения на эти группы мышц, потом пытался сделать горизонт без фиксации, на секунду, и тоже как можно больше повторений, со временим мышцы окрепнут, и все получится) Удачи!
