333595 участник 2447 городов
9 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 дневка. Начало 24 марта 2014г
5166
26
Назад
1
2
Вперед
/forums/comment/64930-den-18-otdyh-rastjazhka-den-19-4-6-15-20-15
fra
Макеевка
11.04.2014 22:15
День 18 - Отдых - Растяжка.
День 19:
4*(6-15-20-15)
/forums/comment/65027-den-20-shtanga-na-biceps-4h15-prisedanija-4h11
fra
Макеевка
12.04.2014 21:02
День 20:
Штанга на бицепс 4х15
Приседания 4х11
Отжимания 4х15
Приседания 4х11
/forums/comment/65083-den-21-otzhimanija-ot-pola-40-30-30-25-25-25-25-200
fra
Макеевка
13.04.2014 19:51
День 21:
Отжимания от пола 40+30+30+25+25+25+25 = 200
+ турник 14
+ брусья 30
/forums/comment/65183-den-22-5-5-10-15-10-brusja-30-negativnye-podtjagivanija
fra
Макеевка
14.04.2014 22:01
День 22:
5*(5-10-15-10)
+ брусья 30
+ негативные подтягивания
/forums/comment/65293-den-23-5-3-5-8-5
fra
Макеевка
15.04.2014 21:46
День 23:
5*(3-5-8-5)
/forums/comment/65370-den-24-5-5-8-10-8-press
fra
Макеевка
16.04.2014 21:29
День 24:
5*( 5-8-10-8 )
+ пресс
/forums/comment/65986-den-29-21-04-2014-22-33-18-krugov-po-6-podtjagivanij
fra
Макеевка
21.04.2014 22:58
День 29:
21.04.2014 22:33
18 кругов по
6 подтягиваний - 108 раз
10 брусья - 180 раз
10 отжимания - 180 раз
/forums/comment/66499-den-33-34-monster-set-nachinaja-s-40-20
fra
Макеевка
27.04.2014 10:40
День 33-34:
Monster Set начиная с 40-20
/forums/comment/88224-7-krugov-7-podtjagivanija-na-rukohodu-10-brusja
fra
Макеевка
07.11.2014 19:44
7 кругов
7 подтягивания на рукоходу
10 брусья
/forums/comment/88421-8krugov-8-podtjag-10-press-80-press-6-podtjag-70
fra
Макеевка
08.11.2014 19:21
8кругов :
8 подтяг, 10 пресс = 80 пресс
+6 подтяг = 70 подтяг.
/forums/comment/88626-12-krugov-podtjag-7-84-raza-brusja-10-120-raz
fra
Макеевка
09.11.2014 19:55
12 кругов:
подтяг 7 = 84 раза.
брусья 10 = 120 раз.
Назад
1
2
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
581239
2065
Подтягивания
WasD
[02.05.2024 06:30]
473713
2938
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308727
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277319
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233300
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229113
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221464
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163652
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155403
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154813
1049
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[02.05.2024 12:53]
5791
11
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[02.05.2024 12:52]
10482
206
Подтягивания
WasD
[02.05.2024 06:30]
473713
2938
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[30.04.2024 10:47]
145073
1517
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28232
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14003
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81636
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22329
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221464
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
48677
229
Популярные дневники
Live your life
Brom
[01.05.2024 18:14]
456725
5028
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379146
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[02.05.2024 06:05]
309914
7144
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
302393
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
252224
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[30.04.2024 23:49]
241728
2250
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210420
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206634
1250
Вспомнить всё!
AK83
[01.05.2024 19:51]
197867
3114
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168910
322
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[02.05.2024 12:34]
1557
61
Учим подтягиваться по-взрослому II
Chewbacca
[02.05.2024 11:41]
65799
1112
Пресс к лету 2024
Zilog
[02.05.2024 11:25]
761
23
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[02.05.2024 11:22]
2118
99
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[02.05.2024 10:50]
7721
272
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41
[02.05.2024 10:47]
993
33
Пресс к лету 2024 Lawnmover
Lawnmover
[02.05.2024 10:43]
1369
43
Пресс к лету 2024 NSh
NadegdaSh
[02.05.2024 10:22]
2021
43
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[02.05.2024 10:20]
34794
697
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925
[02.05.2024 09:28]
77617
1698