335112 участник 2447 городов
8 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
по этому графику я тренируюсь
1894
4
/forums/comment/95684-1-5-podhodov-na-ubyvanie-ili-vozrastanie-2-skolko
aleks169
Ноябрьск
17.12.2014 04:03
1. 5 подходов на убывание или возрастание ?
2. сколько времени уходит на выполнение 5 подходов ?
3. какой отдых между упражнениями ?
/Спорт - это сила!/
/forums/comment/95699-imenno-5-pothodov-tochno-ne-znaju-a-vsja-trenirovka-1
vadimkasport2
Таллин
17.12.2014 08:20
Именно 5 потходов точно не знаю, а вся тренировка 1:30-40.
Отдыхаю между подходами минимум.
/forums/comment/95701-kolichestvo-povtorenij-udaetsja-vyderzhat-sudja-po
ogrudko
Херсон
17.12.2014 08:29
Количество повторений удается выдержать? Судя по общему времени тренировки, отдых между подходами - далеко не минимум, а где-то минуты 3-4
/forums/comment/95702-nu-gde-to-1-30-min-otdyha-da-udaetsja-vyderzhivat
vadimkasport2
Таллин
17.12.2014 08:32
Ну где-то 1:30 мин. Отдыха, да удается выдерживать, можно ли тренироваться каждый день?
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
585234
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
477480
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309881
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278103
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234031
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229856
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
223400
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164632
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155766
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155464
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[21.05.2024 23:23]
146748
1534
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
615
11
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
7223
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
12275
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
477480
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1037
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28775
431
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
82162
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
23063
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
223400
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[23.05.2024 01:02]
459448
5046
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379739
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[23.05.2024 13:13]
314870
7237
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
305970
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253618
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[20.05.2024 05:06]
243044
2259
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211104
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207351
1250
Вспомнить всё!
AK83
[22.05.2024 08:32]
200734
3142
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169623
322
Дневники тренировок
трень 2
Anastasia13
[23.05.2024 13:47]
107607
1245
Level Up!
ALKRY
[23.05.2024 13:34]
11491
118
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[23.05.2024 13:17]
11034
407
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[23.05.2024 13:13]
314870
7237
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925
[23.05.2024 12:46]
78160
1703
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[23.05.2024 12:37]
3261
154
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[23.05.2024 10:58]
9318
336
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[23.05.2024 09:12]
7226
220
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[23.05.2024 01:20]
3687
133
Live your life
Brom
[23.05.2024 01:02]
459448
5046