334295 участник 2447 городов
6 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
по этому графику я тренируюсь
1891
4
/forums/comment/95684-1-5-podhodov-na-ubyvanie-ili-vozrastanie-2-skolko
aleks169
Ноябрьск
17.12.2014 04:03
1. 5 подходов на убывание или возрастание ?
2. сколько времени уходит на выполнение 5 подходов ?
3. какой отдых между упражнениями ?
/Спорт - это сила!/
/forums/comment/95699-imenno-5-pothodov-tochno-ne-znaju-a-vsja-trenirovka-1
vadimkasport2
Таллин
17.12.2014 08:20
Именно 5 потходов точно не знаю, а вся тренировка 1:30-40.
Отдыхаю между подходами минимум.
/forums/comment/95701-kolichestvo-povtorenij-udaetsja-vyderzhat-sudja-po
ogrudko
Херсон
17.12.2014 08:29
Количество повторений удается выдержать? Судя по общему времени тренировки, отдых между подходами - далеко не минимум, а где-то минуты 3-4
/forums/comment/95702-nu-gde-to-1-30-min-otdyha-da-udaetsja-vyderzhivat
vadimkasport2
Таллин
17.12.2014 08:32
Ну где-то 1:30 мин. Отдыха, да удается выдерживать, можно ли тренироваться каждый день?
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
583221
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475662
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309333
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277737
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233618
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229404
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222348
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164269
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155585
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155233
1049
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
6707
16
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[09.05.2024 12:19]
146026
1521
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
11695
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475662
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
738
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28558
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14198
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81801
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22661
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222348
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[11.05.2024 19:47]
458096
5037
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379466
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[12.05.2024 00:14]
311587
7195
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
304232
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
252985
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[10.05.2024 23:22]
242385
2255
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210770
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206974
1250
Вспомнить всё!
AK83
[11.05.2024 18:53]
199192
3128
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169238
322
Дневники тренировок
Level Up!
ALKRY
[12.05.2024 11:46]
11048
105
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[12.05.2024 11:23]
11960
484
Muscle Ups
gunural
[12.05.2024 10:15]
17
1
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41
[12.05.2024 06:28]
1334
56
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[12.05.2024 00:14]
311587
7195
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[11.05.2024 23:33]
6275
223
трень 2
Anastasia13
[11.05.2024 21:38]
104540
1221
Live your life
Brom
[11.05.2024 19:47]
458096
5037
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[11.05.2024 19:45]
6814
201
Вспомнить всё!
AK83
[11.05.2024 18:53]
199192
3128