как то походу до 90 градусов далеко

предлагаю отжимания в стойке на руке на мизинце !!!

ЙЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЗЬ

вот вот !!! У меня та же отметка.. 58 и всё , дальше никак :@

VaibroBelarus
+100500 !!!

главная суть челленджей в том,что большинство людей начинают тренировать то,что до этого не делали и я считаю,что это хорошо)))

я за отжимания в стойке , только с опорой на обе ноги)

я круче ганнибала

даа, твой вес идеален для воркаута) наверное всё легко дается

опа,здарова Санёк

слишком длинные видео будут..

+1 щас даже в холод занимаюсь в майке и чувствую себя отлично!

когда мне было 13 лет мы с другом каждое утро летом бегали по 30-60 минут и потом шли на турники и играли в американку на подтягивания)) доходили максимум до 2-3 раз и радовались этому В 15-16 лет я сделал своё первое отжимание на брусьях и был безумно рад этому, так как в класе я был первым,кто смог отжаться на брусьях... потом с другом посмотрели видео Ruff riders Fitnes from the streets и Ганибала.. Зафанатели этим делом, учились отжимаца на брусьях в горизонте, правда без успешно и как то со временем заброили. Прошлым летом я сново взялся за турники , ежедневно занимался по 2-3 часа в любую погоду и усердными тренировками поднал кол-во подтягиваний с 3 до 25 , брусья с 10 до 50 и отжимания от земли с 15 до 80 .. Затем началась учеба и я снова забросил турник и пошел в тренажерку зимой.. Забросил тренажерку и вот этим летом взялся снова за турник. Всё лето занимался ежедневно по 5-10 часов и многого добился.. Больше бросать ненамерен это дело и после лета ежедневно тренюсь по 3-4 часа) Уже как наркотик.. Организм требует постоянной физической нагрузки)

мне помогает упражнение на брусьях.. стоишь в упоре на брусьях и просто поднимаешь уголок , но поднимаешь не по прямой , а вбок (поворачиваешься животом к правой *БРУСИ* и через левую сторону поднимаешь уголок, так же само делаешь в другую сторону) качаю пресс уже года 4-5 и это самое эффективное упражнение на чисто боковой пресс)

Спасибо)
значит твой сосед не туда смотрел.. По локтям видно,что разгиб полный)
незнаю..в любом случае постараюсь дожать 70+