так долго)? просто не очень как то тяжело было это делать)надо тогда кругов себе больше сделать)

первый день прошел) потом после этого пресс начал качать) ноги трястись начали,теперь буду сначала пресс качать или пока ноги не привынут от приседаний p.s а можно внести еще на пресс упражнения в будущем)? кстати сбился с кругами)сделал 4 подумал что 3) в итоге сделал 5))))в следующий раз буду камни какие нибудь класть или палки) чтоб не сбиваться)

первый день прошел) потом после этого пресс начал качать) ноги трястись начали,теперь буду сначала пресс качать или пока ноги не привынут от приседаний p.s а можно внести еще на пресс упражнения в будущем)? кстати сбился с кругами)сделал 4 подумал что 3) в итоге сделал 5))))в следующий раз буду камни какие нибудь класть или палки) чтоб не сбиваться)

первый день прошел) потом после этого пресс начал качать) ноги трястись начали,теперь буду сначала пресс качать или пока ноги не привынут от приседаний p.s а можно внести еще на пресс упражнения в будущем)? кстати сбился с кругами)сделал 4 подумал что 3) в итоге сделал 5))))в следующий раз буду камни какие нибудь класть или палки) чтоб не сбиваться)

первый день прошел) потом после этого пресс начал качать) ноги трястись начали,теперь буду сначала пресс качать или пока ноги не привынут от приседаний p.s а можно внести еще на пресс упражнения в будущем)? кстати сбился с кругами)сделал 4 подумал что 3) в итоге сделал 5))))в следующий раз буду камни какие нибудь класть или палки) чтоб не сбиваться)

первый день прошел) потом после этого пресс начал качать) ноги трястись начали,теперь буду сначала пресс качать или пока ноги не привынут от приседаний p.s а можно внести еще на пресс упражнения в будущем)? кстати сбился с кругами)сделал 4 подумал что 3) в итоге сделал 5))))в следующий раз буду камни какие нибудь класть или палки) чтоб не сбиваться)

первый день прошел) потом после этого пресс начал качать) ноги трястись начали,теперь буду сначала пресс качать или пока ноги не привынут от приседаний p.s а можно внести еще на пресс упражнения в будущем)? кстати сбился с кругами)сделал 4 подумал что 3) в итоге сделал 5))))в следующий раз буду камни какие нибудь класть или палки) чтоб не сбиваться)

WasD,я ж не знал что так получится))))

а я фотки делал делал) каждый месяц и бац у ноутбука жесткий диск умер)обидно)хотел как вот тот чел что выше)кг 15 сбросил я)

спасибо)сегодня еще друга притянул)на 100дневку) он тоже зарегался)сегодня) успел до 24.00)

попросил исправить) не исправляют)

поправьте ) у меня город Майкоп) а не Майкол)

WasD,я ж не знал что так получится))))

а я фотки делал делал) каждый месяц и бац у ноутбука жесткий диск умер)обидно)хотел как вот тот чел что выше)кг 15 сбросил я)

WasD,я ж не знал что так получится))))