+185
= 211 070

+75
=64 670

+320
= 210 805

+72
=64 270

+290
=209 750

+220
= 209 460

Такие девушки редкость) К пляжному сезону повыползают "гусеницы", с пивом и сигаретами в зубах. Натянут лосины и топы на 2 размера меньше, а складки жировые наружу))

+300
=209 140

+260
=12 375

Прошу прощения за невнимательность)))))))) Там оказывается есть 50 тысячный старт))) Теперь и не знаю как удалить тему 500 тысяч

К стати, может отожмемся на брусьях общими усилиями 500.000 раз?)) В обсуждаемых темах я уже стартанул))

И погода шепчет, - "Вставай и беги!")))

Очень своевременный инфо-пост) Что-то я подрасслабился, стал пропускать тренировки оправдываясь перед собой, мол много работы, сил совсем нет, завтра потренируюсь и т.д. Уже в общей сложности пропустил 7 дней, это не есть гуд!

Все, сделал, 8 кругов по 10х6х10х10х20 между кругами 30 сек. Первое упражнение классное) Ура, я терминатор))))) Кстати, на старте 100 дневного воркаута мой вес был 108 кг, сегодня 97кг.

Все верно) Еще один момент, переоценив свои силы мы увеличили количество повторений в том или ином упражнении, что неминуемо сказывается на качестве исполнения упражнения, к тому же перспектива упасть без сил заставляет "филонить". Сначала пропустив день для восстановления сил, затем иногда и два и в итоге лень побеждает. Конечно это мой пример, но думаю он не единственный. Поэтому вернусь к здравому рассудку и убавлю количество повторений, к тому же добавилось еще одно "нехилое" упражнение!Всем удачи! С праздником!
P.S. А меня еще и с днем рождения!