Удачи во всех начинаниях! Здоровье рулит!
Да... Каринка прошлой недели была куда симпатичней.
А эта какая-то черезчур довольная
Да и небось, толстая. Вон как перекладина прогнулась под ее весом )))

Очень Толковый инфо-пост = )
Могу посоветовать еще одну брошюрку.
<url="http://lib100.com/book/tracy_upravliaj_vremenem/%d3%ef%f0%e0%e2%eb%ff%e9%20%f1%e2%ee%ec%20%e2%f0%e5%ec%e5%ed%e5%ec%20%e8%20%f3%e4%e2%ee%e9%20%f0%e5%e7%f3%eb%fc%f2%e0%f2%fb.%20%c1%f0%e0%e9%e0%ed%20%d2%f0%e5%e9%f1%e8.pdf">Управляй свом временем и удвой результаты. Брайан Трейси.pdf</url>

RIP Стив.

Молодец какой!
Поздравляю с восхождением нового здорового поколения!

В Москве уже весна?? У нас еще снег валит:( А солнышка уже так хочется... капец! ТРЕБУЮ ВЕСНЫ!!

Удачи во всех начинаниях! Здоровье рулит!
Да... Каринка прошлой недели была куда симпатичней.
А эта какая-то черезчур довольная
Да и небось, толстая. Вон как перекладина прогнулась под ее весом )))

Не, не закурил, Алекс. Это было бы совсем уж глупо. Но наелся от пуза, бляха. Ну, и водку употреблял, чего греха таить. Не так основательно, как средний корпоративщик, но за рулем ехать нельзя было. Мог, конечно, и не пить, никто бы не заставлял, но была веская причина выпить. За стаканом я наладил отношения с одним коллегой. Как-то мы серьёзно повздорили по работе и долгое время он дулся на меня. Это сильно напрягало: каждый раз при воспоминании об инцинденте у меня портилось настроение. Так вот, к нему другого подхода в принципе нет. Пэтому я споймал момент, и решил пожертвовать частичкой своего здоровья в угоду будущего эмоционильного равновесия. Выпили вместе, пожали руки, даже обнялись. Всё гуд!

Завтра снова крупная пьянка - вечер встречи выпускников - 5 лет. Тысяча чертей! Что за такой обычай в народе: все горести/радости, скуку/подъём сопровождать алкоголем?? Завтра ни с кем мириться не надо. Пить не буду. Но уговаривать одногрупники будут основательно - это факт.

А я на 100% был уверен… Сравните.)))
Но родная славянская девушка значительно ближе <url="http://www.fitnessrxwomen.com/training/boot-camp-fat-blaster/">буржуйской</url>)))
Вот я и подумал. Сразу завершу 100 дневку, а потом уже ремешок буду завоёвывать. 1-й, 2-й, 3-й… )))
У меня после включения выпадов 2 дня зад болел… сидеть не мог А квадрицепсы, если перед зеркалом делать, стали радовать своей рельефностью. Чума! Уже минус 14 кг!

Сниму, покажу. Рано или поздно всё равно придётся учиться скидывать видео в ютуб

Рассуждать на такие темы может только человек с определёнными мед. познаниями. Не будем требовать от Антона невозможного. И так проделывает гигантскую работу.

Вчера был день 34. Выполнил свои законные (6+16+16+20) × шесть кругов. Последний круг решил рвануть на пределе. Осилил 10+20+20+20. Правда подтягивания делал на бицепс, и шли они тяжко-тяжко, зато полные. И вот думаю теперь: а может не стоит вот так на износ? По утрам до сих пор чувствую лёгкую боль в мышцах. Не признак то переутомленности?

Антон, спасибо за актуальный инфо-пост. Взвесив все ЗА и ПРОТИВ решил пока не экспериментировать с утренними тренировками. К тому же я сова до мозга костей. Просто хотелось как-то высвободить вечер, но понимаю, что просыпаясь на 2 часа раньше, придется досыпать их вечером: одно на одно. Логичнее будет попробовать бассейн перед работой, по примеру Zhff.

Оль, мне точно иногда не хватает шейной мази прописать )) Ответ твой пригодился. Жена тщательно изучила написанное, порассуждала. А насчет «чем больше энергии тратишь, тем больше у тебя её имеется». У меня то же самое. Если много занимаешься, то ешь по расписанию и больше не хочется. А как только посплю днем или просто позволю себе поваляться в выходные, так жор нападает несусветный.

Сегодня день 35. Сегодня не занимаюсь. Корпоратив в ресторане на весь вечер. Море водки, горы жрачки. Пожелайте мне удачи. Чтоб не нажрался крепко. Ато я с этим делом залётный...

Не, не закурил, Алекс. Это было бы совсем уж глупо. Но наелся от пуза, бляха. Ну, и водку употреблял, чего греха таить. Не так основательно, как средний корпоративщик, но за рулем ехать нельзя было. Мог, конечно, и не пить, никто бы не заставлял, но была веская причина выпить. За стаканом я наладил отношения с одним коллегой. Как-то мы серьёзно повздорили по работе и долгое время он дулся на меня. Это сильно напрягало: каждый раз при воспоминании об инцинденте у меня портилось настроение. Так вот, к нему другого подхода в принципе нет. Пэтому я споймал момент, и решил пожертвовать частичкой своего здоровья в угоду будущего эмоционильного равновесия. Выпили вместе, пожали руки, даже обнялись. Всё гуд!

Завтра снова крупная пьянка - вечер встречи выпускников - 5 лет. Тысяча чертей! Что за такой обычай в народе: все горести/радости, скуку/подъём сопровождать алкоголем?? Завтра ни с кем мириться не надо. Пить не буду. Но уговаривать одногрупники будут основательно - это факт.

А я на 100% был уверен… Сравните.)))
Но родная славянская девушка значительно ближе <url="http://www.fitnessrxwomen.com/training/boot-camp-fat-blaster/">буржуйской</url>)))
Вот я и подумал. Сразу завершу 100 дневку, а потом уже ремешок буду завоёвывать. 1-й, 2-й, 3-й… )))
У меня после включения выпадов 2 дня зад болел… сидеть не мог А квадрицепсы, если перед зеркалом делать, стали радовать своей рельефностью. Чума! Уже минус 14 кг!

Сниму, покажу. Рано или поздно всё равно придётся учиться скидывать видео в ютуб

Рассуждать на такие темы может только человек с определёнными мед. познаниями. Не будем требовать от Антона невозможного. И так проделывает гигантскую работу.

Вчера был день 34. Выполнил свои законные (6+16+16+20) × шесть кругов. Последний круг решил рвануть на пределе. Осилил 10+20+20+20. Правда подтягивания делал на бицепс, и шли они тяжко-тяжко, зато полные. И вот думаю теперь: а может не стоит вот так на износ? По утрам до сих пор чувствую лёгкую боль в мышцах. Не признак то переутомленности?

Антон, спасибо за актуальный инфо-пост. Взвесив все ЗА и ПРОТИВ решил пока не экспериментировать с утренними тренировками. К тому же я сова до мозга костей. Просто хотелось как-то высвободить вечер, но понимаю, что просыпаясь на 2 часа раньше, придется досыпать их вечером: одно на одно. Логичнее будет попробовать бассейн перед работой, по примеру Zhff.

Оль, мне точно иногда не хватает шейной мази прописать )) Ответ твой пригодился. Жена тщательно изучила написанное, порассуждала. А насчет «чем больше энергии тратишь, тем больше у тебя её имеется». У меня то же самое. Если много занимаешься, то ешь по расписанию и больше не хочется. А как только посплю днем или просто позволю себе поваляться в выходные, так жор нападает несусветный.

Сегодня день 35. Сегодня не занимаюсь. Корпоратив в ресторане на весь вечер. Море водки, горы жрачки. Пожелайте мне удачи. Чтоб не нажрался крепко. Ато я с этим делом залётный...

По 8 делал. Я читал у тебя в дневнике. Еще подумал, к чему это он?

а вечером я ем часа за 3-4 до сна…

Хотел бы попробовать уже сейчас утренние тренировки, но вот вопрос: откуда организм возьмет энергию? Не буду же я вставать ночью за час-полтора до тренировки, чтоб зарядиться углеводами??? Работу никто не отменяет, пока))