Знаешь, именно так и сделаю. Уже не раз натыкаюсь на мнение, что полезно иногда давать волю желудку

4×(6+15+15+20)(подт+присед+отжим+выпады).
По причине плохого самочувствия выполнил только 4 круга. Вспомнил слова наставников, что заниматься через боль нельзя. Боль в животе опустилась почти до самого паха справа. Сегодня уже стало мешать делать упражнения, чувствуется при любом напряжении пресса. На завтра записан на прием к врачу как раз со всеми результатами анализов. Будет видно че по чем.

Не так. Белье конечно стирается. Я имею ввиду, зачем одевать теплую термоодежду (в частности кофту), чтобы потом потеть в ней, если ее можно снять и не потеть? Пытаюсь понять смысл, почему все кругом хвалят его.

Так что, если термокофта отлично отводит пот, то ее каждый раз стирать надо? Или как? Еще не сталкивался с этими нанотехнологиями)). Я по старинке: бельше разделся - меньше потеешь))

Ааа… От оно чё. Хитра голь… Переставлять удобно, но высоковато, небось.

Миха, у тебя малость другой секрет

!,
-Сила это только треть секрета.
-Еще треть — читерская техника раскачки))) Я посмотрел 2 видео-обучалки на <url="http://workout.su/forum_thread/42?page=23">этой странице</url> и понял секрет первых выходов — инерция.
-Индивидуальное строение тела — оставшаяся треть

Вещь! А каким образом регулируется длина строп? Может схематично где глянуть можно?

Можно ли это назвать выходами силой на две?
Замечания? Рекомендации?

Не видел пока толковых. Пока перебираю всё, что есть дома: рабочие/зимние/кожаные.
Начал делать выходы силой на две, вот кожа с непривычки и возмущается. Наверное, да, адаптируется скоро. Человек такая зараза…
Пластырем заклеивать непосредственно больные места?

<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=8">43 дня в копилке</url>
Мозоли уже совсем не дают нормально подтягиваться, больно. Вынужден приспускаться на пальцы и подтягиваться на них. Можно так? Ведь это только усложняет упражнение.

А сегодня вес 85,6кг. Так что не много наел, все в порядке.
Сразу после работы снял пробы выходов силой. Вот они, мои законные 3 раза (пусть и с раскачкой ног). Так что не галлюцинация)))



6×(6+15+15+20)(подт+присед+отжим+выпады).
В честь понедельника увеличил нагрузку путем добавления повторений в кругах. +1 подтягивание, +3 приседа. Прошло легко. Теперь круг длится не ровно 2 минуты, а чуть дольше

Обратил внимание на видео, что у меня, оказывается, такая спина рельефная… Почему же тогда жир на животе столь плотно устроился??? ХЗ!

Котлетки, овощи с под пара… дождался ужина не даром!
Бок на кровать, а для начала напьюсь чайком из самовара.

Нет. Ищу варианты защитить слабенькое колено.

Ну вот.. Опять срыв. Наелся котлет, доедаю вторую шоколадку. Обжорство на тех выходных пришлось разгребать целую неделю. Только-только вышел в минус...
Утром было 85.1. Завтра утром(( посмотрим.

Вроде, как суппорты должны поддерживать сустав, слегка ограничивая его свободу, но ощущаю только сдавливание и дикий жар под ними.

<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=8">42 дня в копилке</url>
Вопрос: эффективно ли использовать суппорты колен для защиты суставов? Я их испробовал, но так и не понял, помогают ли.