И еще на мой взгляд полный бред в 4м разряде про выход с уголком, он там и медленный и такой - по разу. Вот спрашивается зачем не медленный там нужен?

Новосибирск. Проводили тренировку в -30.
Но в одежде и перчатках, иначе просто задубеешь.

Number_23, я так понял, ты имеешь в виду как в видео Декстера на 3й странице внизу ?

Кажется я понял как надо делать, надо подтягиваться повыше, затем прокручивать кисти, но немного вбока, чтобы они друг на друга как бы смотрели, как в том видео Декстера, и тогда можно уже провернуться и выйти.
Сегодня именно так получилось сделать. Раньше я пытался проворачивать кисти просто вверх, вот оказывается в чем фокус

А что, узким что ли намного сложнее?

Естественно, мышцы-то отдыхают, особенно если есть привычка к такому положению.

Поставил кисти как в видео Декстера, и без проблем получилось
Как теперь научиться делать с нормального хвата? Есть ли обучалки по медленному выходу?

Мне до 4го разряда только медленного выхода не хватало, можно ли его выполнять с такого положения кистей?

Хотелось бы видеть не стандартные упражнения в челенджах, типа подтягивания или просто выходы на максимум или отжимания в стойке у стены. Т.к. эти вещи довольно базовые и отдельные люди их по полной прокачивают. А если делать что-нибудь менее стандартное, как в предыдущих челенджах, это интереснее.

Поверните видео, ну есть же даже в youtube такая возможность.

В Новосибе сезон начинается, я бы сказал, с середины-конца апреля. В марте точно еще будет тяжко.

Ну кому как. Неужели придется идти с лопатой расчищать турник и гробить зимние перчатки?

Стереотипы, с ними надо бороться. Все должно зависеть от целей, а не от принципов.

+1

Да и качество видео плохое, не видно касания пола головой. Лучше днем снимай.

Да какой там пресс, не смешите.

Там же полно мышц, какие-то за пальцы отвечают, какие-то за кисть, так что качайте всё.

На сколько я знаю, возможно.

Закрытый горизонт / горизонт. И прочие вариации на эту тему.