Ты так не мешай упражнения. Перегружаешь грудак просто, когда все вместе делаешь. Делай за треню что-нибудь одно, но несколько подходов.
Еще лучше разминайся. И растягивайся после тренировки, это поможет расслабить мышцы и ускорить восстановление. Плюс, попробуй чуток потренировать когда болят, например просто 10 отжиманий. Маленькая нагрузка снимает боль обычно.

Да, у тебя менее глубий присяд, чем у меня, так что нам обоим надо технику улучшить.
А спина неровная, из-за того что руки к телу прижаты. Если держать их перед собой, будет ровная. Но это не важно.

Прочитай правила, там черным по белому написано как надо. Или видео в том же первом посте.
И наверное ты имел в виду линию между задом и коленями, вот ее примерно до горизонтальной и доводил.

Можешь по кадрам посмотреть, могу для этого даже авишку выслать. Да и на заставке угол видно (до того как плэй нажать). Можно угольник приложить

Вообще, хотел раньше вопрос про технику поднять. Хотя в правилах все четко сказано. Ждем мнения Антона.

Очевидно, что чем меньше опускаешься, тем больше сделаешь. А тактика должна быть на максимум.
Я кстати специально так руки держу, чтобы контролировать предел опускания. Вообще, внимательно просмотрел, менее 90 градусов в коленях везде достигается.

Не-не-не. Победитель - только один. Лишний повод постараться.
Тем более супер результата пока никто не выложил. Давайте кстати постепенно выкладывать, кто сделает 60?

RomualdasENS, хорош!

Всё-таки намного сложнее с выпрыгиваниями. Сразу после таких обычные присядания идут легко.

Антон, ты вычитал те разы, где не до конца опускался, да?

Cooler, еще не прошла неделя, только в понедельник (5го) начали.

Ты главное не помогай руками

Чего ждать? Пока совсем кранты не настанет?

Вообще-то приседать надо не отрывая пятки. В любом случае привыкай делать правильно.

На самом деле специальный жетон это очень даже хорошо - останется на память, в отличие там от футболки или еще какой-нибудь вещи. Мы тут не за приз соревнуемся все-таки

Ребята, не спешите сразу максимум выжимать, повышайте планку не резко, а то реально можно потом несколько дней еле шевелить ногами с непревычки.

Отлично!
Только про "Все повторения должны быть выполнены в одном темпе..." - это как-то нереально. Без остановок - это понятно

link, силён!
Оно на самом деле еще неудобнее, т.к. надо с опорой на одну ногу, что весьма значительно.

Странно, что в нем травмоопасного? Помню, даже в школе мы делали, и проблем не было.