Отправлено: 09.12.2014 11:54
+80=14 154
В теме: 100.000 выпады
Отправлено: 09.12.2014 11:54
+40=78 479
Отправлено: 09.12.2014 11:53
+20=85 968
Отправлено: 09.12.2014 11:53
+40=515 102
Отправлено: 09.12.2014 06:51
78-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Подтягивания (плиометрические) 4*5
Приседания (плиометрические) 4*10
Отжимания (плиометрические) 4*10
Выпады 4*20

Начал неплохо, но на третьем круге уже начал сдуваться, дотянул 4 круга.

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Отправлено: 09.12.2014 04:35
78-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Отправлено: 08.12.2014 08:08
77-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Вот сегодня я не выспался, встал разбитый как корыто и совсем не было желания тренироваться, посмотрел на себя в зеркало и подумал что если я не буду тренироваться, то очень скоро я потеряю то что достиг за эти 2,5 года, вроде бы не много, но стоило ли менять себя и свои привычки ради того что бы через два года все потерять из за лени.
Разминка, и я уже готов к тренировки, но все таки то что я не выспался сказалось, выполнил 4 круга, но свой кирпичик я заложил в копилку, вечером пресс ))))

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Отправлено: 08.12.2014 07:45
+40=77 899
Отправлено: 08.12.2014 07:44
+12=85 778
Отправлено: 08.12.2014 07:43
+28=514 752
Отправлено: 08.12.2014 07:40
77-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Подтягивания (полуторные) 4*3
Приседания (полуторные) 4*10
Отжимания (полуторные) 4*7
Выпады 4*20

8 min ABC - Уровень 1

Не выспался, встал разбитый какой то, поэтому не стал упорствовать и после разминки сделал 4 круга и статику.

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Отправлено: 07.12.2014 19:31
76-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Отправлено: 07.12.2014 19:08
76-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Отправлено: 06.12.2014 12:42
75-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!
Отправлено: 06.12.2014 12:32
75-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!