+21=2221

+100=380156

21-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Доброе Утро!!!

Утренняя зарядка.

Разминка
Подтягивания 3*7
Отжимания 3*25
Приседания 3*50
Планка 3*60 сек
Стойка на руках 3*60 сек
Отжимания вниз головой ноги на полу 1*15
Отжимания вниз головой ноги на диване 1*10

20-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Доброе Утро!!!

Утренняя зарядка.

Разминка
Подтягивания 3*7
Отжимания 3*25
Приседания 3*50
Планка 3*60 сек
Стойка на руках 3*60 сек
Отжимания вниз головой ноги на полу 1*15
Отжимания вниз головой ноги на диване 1*10

Вчерашняя вечерняя тренировка.

Сделайте максимально возможное количество сетов. Отдых 60 секунд между сетами. Делайте до тех пор, пока у вас не перестанет получаться.

У меня получилось: 10*6=60

Вчера было тяжело, так понимаю это сказываются мини рекорда

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!

+18=1165

+54=1147

+100=278950

19-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Доброе Утро!!!

Утренняя зарядка.

Разминка
Подтягивания 3*6
Отжимания 3*25
Приседания 3*50
Планка 3*60 сек
Стойка на руках 3*60 сек
Отжимания вниз головой ноги на полу 1*15
Отжимания вниз головой ноги на диване 1*10

Добавил в отжиманиях вниз головой 5-у, получается отжался за утреннюю зарядку 100 раз.

Вечерняя тренировка, вчера добавил по одному повторению, последний подход дался тяжело.

Подтягивания обычным средним хватом 3*6
Подтягивания обычным широким хватом 3*6
Подтягивания обратным узким хватом 3*6

Итого: 54

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!

+18=876

+95=278760

18-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Доброе Утро!!!

Утренняя зарядка.

Разминка
Подтягивания 3*6
Отжимания 3*25
Приседания 3*50
Планка 3*60 сек
Стойка на руках 3*60 сек
Отжимания вниз головой ноги на полу 1*10
Отжимания вниз головой ноги на диване 1*10

Заминка

Все таки после мини рекордов на утро тяжеловато, интересно что вечером организм скажет?

+100=804

17-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Подтягивания пирамида:

Итого: 1+2+3+4+5+6+7+8+7+6+5+4+3+2+1 и +36 (31+5) Итого: 100

Ура сного 100 за одну тренировку, раньше и не мечтал о таком.

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!